结论：网贷逾期一天就发信息说要联系联系人，这种做法是否合法合规，需分情况讨论，但通常网贷平台在逾期初期就采取此类措施可能存在不当之处。以下从不同角度为你详细分析：
一、从合同约定角度分析
查看借款合同：首先，你需要仔细查看与网贷平台签订的借款合同。合同中通常会明确约定逾期还款的处理方式，包括是否允许平台在逾期后立即联系你的联系人。如果合同中有明确约定，且该约定不违反法律法规的强制性规定，那么平台的行为可能在一定程度上是合法的。但即便如此，平台在联系联系人时也应遵循合理、必要的原则，不得过度骚扰或泄露你的隐私信息。
合同条款的合理性：如果合同中的相关条款存在显失公平、加重你责任或排除你主要权利的情况，根据《民法典》的相关规定，这些条款可能是无效的。例如，如果合同中约定平台可以在逾期后立即且无限次地联系你的联系人，这种条款可能因过于苛刻而被认定为无效。
二、从法律法规角度分析
个人信息保护：根据《个人信息保护法》等相关法律法规，网贷平台在收集、使用、处理你的个人信息时，必须遵循合法、正当、必要的原则，并征得你的同意。如果平台未经你同意就擅自将你的逾期信息告知联系人，可能构成对个人信息保护的侵犯。
催收行为规范：此外，对于网贷平台的催收行为，也有相关的法律法规进行规范。例如，平台不得采用暴力、威胁、恐吓、骚扰等不正当手段进行催收。如果平台在逾期初期就频繁联系你的联系人，甚至采取威胁、恐吓等手段，那么这种行为显然是违法的。
三、从实际操作角度分析
与平台沟通：如果你认为网贷平台的行为不当，可以先尝试与平台进行沟通，表达你的不满和诉求。要求平台停止不当的催收行为，并协商制定合理的还款计划。
向监管部门投诉：如果沟通无果，你可以向相关的金融监管部门进行投诉。金融监管部门会对平台的催收行为进行调查和处理，保护你的合法权益。
寻求法律援助：如果平台的催收行为已经严重侵犯了你的合法权益，如造成名誉损害、精神损失等，你可以考虑寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。
建议：面对网贷逾期问题，建议你保持冷静和理性，不要因为一时的逾期而惊慌失措。首先，仔细查看借款合同和相关法律法规，了解自己的权利和义务；其次，与平台进行积极沟通，寻求合理的解决方案；最后，如果平台的催收行为不当或违法，及时向监管部门投诉或寻求法律援助。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。