结论前置：面对不属于自己的债务骚扰，你可以通过明确债务归属、收集证据、与债权人沟通、寻求法律帮助以及采取法律手段保护自己等多种方式来摆脱这种困扰。

1. 明确债务归属

• 首先，你需要确认这笔债务确实不属于你。这可能涉及到查看债务合同、借款凭证等相关文件，确认债务人是否为你本人。如果债务合同上的签名并非你所签，或者你从未参与过该债务的借贷过程，那么这笔债务很可能与你无关。

2. 收集证据

• 在确认债务不属于你之后，你需要开始收集证据来证明这一点。这包括但不限于债务合同、借款凭证、转账记录、聊天记录等。这些证据将有助于你在后续与债权人的沟通或法律程序中证明自己的清白。

3. 与债权人沟通

• 接下来，你可以尝试与债权人进行沟通，解释这笔债务并不属于你，并提供你所收集的证据。在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的回应。如果债权人仍然坚持认为债务属于你，你可以要求他们提供进一步的证据来支持他们的主张。

4. 寻求法律帮助

• 如果与债权人的沟通没有取得预期的效果，或者债权人采取了过激的骚扰行为（如频繁打电话、发短信、上门骚扰等），你可以考虑寻求法律帮助。你可以咨询专业律师（比如我，宋媛媛律师，专注于婚姻家庭、经济纠纷领域），了解你的法律权益和可能的法律途径。律师将能够为你提供专业的法律建议，并帮助你制定应对策略。

5. 采取法律手段保护自己

• 如果债权人的骚扰行为持续不断，且对你的生活造成了严重影响，你可以考虑采取法律手段来保护自己。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。如果债权人的行为构成了骚扰，你可以向公安机关报案，要求他们依法处理。
• 此外，如果债权人通过诉讼等方式向你追讨债务，你可以在法庭上提供你所收集的证据，证明这笔债务并不属于你。如果法庭最终判决债务不属于你，那么你将不再受到这笔债务的困扰。

额外建议：

• 在处理这类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为债权人的骚扰行为而感到恐慌或无助，要相信法律能够为你提供保护。
• 同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私，避免因为泄露过多信息而给债权人提供可乘之机。

如果你有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。