因看手机没看路被撞导致内伤，赔偿问题需根据事故责任划分来确定，具体如下：

1. 责任划分原则：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，行人或非机动车驾驶人在道路上通行时，有义务观察路况、确保安全。若因看手机等分心行为导致未履行该义务，进而引发交通事故，行人或非机动车驾驶人可能需承担一定责任。
   • 机动车驾驶人在道路上行驶时，也有义务注意观察、谨慎驾驶，避免发生事故。若机动车驾驶人存在超速、未避让行人等违法行为，也可能需承担相应责任。

2. 赔偿主体与比例：

   • 若行人或非机动车驾驶人承担主要责任：则赔偿主要由其自行承担，但机动车驾驶人仍需根据其过错程度承担一定比例的赔偿责任（如10%-30%）。
   • 若机动车驾驶人承担主要责任：则赔偿主要由机动车驾驶人及其保险公司承担，行人或非机动车驾驶人可能需承担较小比例的责任（如10%-20%）。
   • 若双方承担同等责任：则赔偿比例通常为50%对50%，即双方各自承担一半的损失。

3. 赔偿范围：

   • 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等直接经济损失。
   • 若伤势严重，构成伤残的，还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。
   • 具体赔偿项目与标准需根据当地法律法规及司法实践确定。

4. 处理流程：

   • 报警与定责：事故发生后，应立即报警并等待交警到场处理。交警将根据现场情况、证人证言等证据出具事故责任认定书。
   • 协商与调解：双方可根据事故责任认定书协商赔偿事宜，或申请交警部门、人民调解委员会等机构进行调解。
   • 诉讼：若协商或调解无果，可向法院提起诉讼，由法院根据事实与法律作出判决。

行动建议：

• 保留好所有与事故相关的证据，如医疗记录、费用单据、事故现场照片、证人证言等。
• 尽快与对方或其保险公司联系，表达赔偿意愿并协商赔偿方案。
• 若协商无果或对方拒绝赔偿，可考虑通过法律途径维护自身权益。在此过程中，如有需要，可随时向我咨询具体法律问题。