车被追尾受了惊吓，您首先可以关注自身的身体和心理状况，同时了解在此类事故中的法律权益和应对措施。以下是从不同角度为您详细分析：
一、身体与心理层面的应对
及时就医检查：
- 即使您感觉只是受了惊吓，没有明显的外伤，也建议尽快前往医院进行全面检查。因为有些内伤或心理创伤可能不会立即显现，及时检查可以确保您的健康状况得到准确评估。
心理疏导与治疗：
- 追尾事故可能给您带来心理上的压力和恐惧，如果这种情绪持续存在或影响到您的日常生活，建议寻求专业的心理疏导或治疗。心理医生可以帮助您缓解焦虑情绪，恢复心理健康。
二、法律层面的应对
报警并保留证据：
- 事故发生后，应立即报警并等待交警到来处理。交警会出具事故责任认定书，这是后续处理事故的重要依据。
- 同时，您应尽可能保留现场照片、视频等证据，以及对方驾驶员的信息和车辆信息，以便后续维权。
了解赔偿范围：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因交通事故造成的人身损害和财产损失，受害方有权要求赔偿。这包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，以及因误工减少的收入等。
- 如果您因事故受到了惊吓并因此产生了心理治疗费用等额外支出，这些也可能在赔偿范围内，但需要提供相应的医疗证明和费用单据。
与保险公司沟通：
- 如果您的车辆购买了保险，应及时与保险公司联系并报告事故情况。保险公司会根据保险条款和事故责任认定书进行理赔。
- 在与保险公司沟通时，您应如实陈述事故经过和损失情况，并提供必要的证据和资料。
考虑法律途径：
- 如果与对方驾驶员或保险公司无法就赔偿事宜达成一致，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。这包括向法院提起诉讼或申请仲裁等。
- 在诉讼或仲裁过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的损失和对方的责任。因此，保留好所有相关证据和资料至关重要。
三、实际操作的建议
保持冷静与理智：
- 在处理事故时，保持冷静和理智非常重要。不要与对方驾驶员发生争执或冲突，以免加重事态的复杂性。
及时咨询专业律师：
- 如果您对事故处理流程或法律条款不熟悉，建议及时咨询专业律师。作为专注于交通运输领域的律师，我可以为您提供专业的法律建议和帮助。
车被追尾受了惊吓并不是小事，您应关注自身的身体和心理状况，同时了解并维护自己的法律权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。