帮信新规实施后，之前的5年惩戒不会变为三年惩戒。

根据《电信网络诈骗及其关联违法犯罪联合惩戒办法》的规定，惩戒期限有所调整，但这一调整仅适用于2022年12月1日之后被惩戒的情况。具体来说：

1. 惩戒期限的变化：

   • 被追究刑事犯罪责任的惩戒期限是3年，如帮信罪、掩隐罪，无论是被判处实体刑期还是缓刑、拘役刑期都是3年。
   • 其余没判刑的一律都是2年，哪怕之前被取保过，被行政处罚过都是2年。

2. 新老办法的适用：

   • 2022年12月1日之后被惩戒的，适用新办法，惩戒期限为2年或3年。
   • 2022年12月1日之前被惩戒的，仍然参照老办法，惩戒期限为5年。

因此，如果你是在2022年12月1日之前被惩戒的，那么你的惩戒期限仍然是5年，不会因为帮信新规的实施而变为3年。

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