关于“分期付发信息说我逾期是否是真的”这一问题，不能直接断定其真实性，需要分情况讨论：

1. 若您确实存在逾期情况：

   • 法律背景：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。若借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。因此，如果您确实存在逾期未还款的情况，分期付平台有权根据合同约定向您发送逾期提醒信息。
   • 建议行动：核实您的还款记录，确认是否存在逾期情况。如果确实逾期，建议您尽快与分期付平台联系，了解逾期费用及还款方式，并尽快完成还款，以避免产生更多的逾期费用和不良信用记录。

2. 若您不存在逾期情况：

   • 可能原因：分期付平台可能由于系统错误、信息更新延迟或误发等原因，向您发送了错误的逾期提醒信息。
   • 法律建议：
     • 核实信息：首先，您需要核实自己的还款记录，确认是否存在逾期情况。您可以通过查看银行流水、还款凭证或联系分期付平台客服等方式进行核实。
     • 联系平台：如果确认自己不存在逾期情况，建议您及时联系分期付平台客服，说明情况并要求其更正错误信息。同时，您可以要求平台提供书面或电子形式的更正证明，以备不时之需。
     • 保留证据：在与平台沟通的过程中，建议您保留好相关的聊天记录、通话录音或邮件等证据，以便在后续需要时进行维权。
     • 投诉与维权：如果平台拒绝更正错误信息或给您造成了不必要的损失，您可以考虑向相关监管部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

3. 关于如何防范类似情况：

   • 定期查看还款记录：建议您定期查看自己的还款记录，确保还款及时、准确。
   • 设置还款提醒：您可以在手机或电脑上设置还款提醒，以免因忘记还款而导致逾期。
   • 保留还款凭证：每次还款后，建议您保留好还款凭证，如银行流水、转账记录或还款截图等，以备不时之需。

总结来说，分期付发信息说您逾期可能是真的，也可能是由于系统错误等原因导致的错误信息。在处理此类问题时，建议您先核实自己的还款记录，确认是否存在逾期情况。如果确实逾期，请尽快还款；如果不存在逾期情况，请及时联系平台客服并保留好相关证据。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。