受到惊吓受伤在法律上的认定，主要取决于惊吓是否导致了可观察、可量化的身体伤害或精神损害，以及这种伤害或损害与惊吓之间的因果关系。以下从不同角度为你详细分析：

一、身体伤害或精神损害的认定

1. 身体伤害：如果惊吓直接导致了身体上的伤害，如心肌梗死、脑血管意外等，这些伤害可以通过医学检查来证实。在这种情况下，法律会认定惊吓与身体伤害之间存在因果关系，从而确定侵权责任。例如，某人因突然受到惊吓而心脏病发作，经医学鉴定确认惊吓是心脏病发作的诱因，那么造成惊吓的人可能需要承担相应的法律责任。

2. 精神损害：惊吓也可能导致精神损害，如创伤后应激障碍、焦虑症、抑郁症等。这些精神损害可以通过心理测评和医学检查来证实。在法律上，如果能够证明惊吓与精神损害之间存在因果关系，那么受害者有权要求侵权人承担精神损害赔偿责任。例如，某人因长期受到恐吓而患上焦虑症，经心理测评和医学鉴定确认恐吓是焦虑症的成因，那么恐吓者可能需要承担精神损害赔偿责任。

二、与犯罪行为或侵权行为关联的认定

如果惊吓是作为某种行为（如恐吓、威胁）的结果，并且这种行为构成了犯罪或侵权行为，那么受害者的精神状态和所遭受的惊吓可以作为评估行为人责任大小的一个因素。在这种情况下，虽然惊吓本身不是法律认定的直接对象，但与之相关的证据和情况（如行为人的言行、受害者的反应等）会被纳入法律考量的范围。例如，在刑事案件中，如果被告人的恐吓行为导致被害人受到惊吓并产生严重后果，那么被告人的恐吓行为可能会被认定为犯罪手段之一，从而加重其刑事责任。

三、鉴定的难点与局限性

1. 主观性影响大：惊吓是一种主观感受，不同的人对相同程度的惊吓可能有不同的反应。这种个体差异使得准确衡量惊吓的程度和影响变得困难。因此，在法律认定中，需要综合考虑多种因素，如受害者的个人特质、惊吓发生的具体情境等。

2. 缺乏客观指标：与明显的身体创伤相比，惊吓所导致的精神和心理方面的损伤往往缺乏直观、客观的检测指标。虽然有一些心理测评工具可供使用，但这些工具的结果可能受到被鉴定人主观配合程度、当时的情绪状态等多种因素的影响。因此，在法律认定中，需要谨慎对待心理测评结果，并结合其他证据进行综合判断。

四、法律建议

1. 及时就医并保留证据：如果你因受到惊吓而受伤，无论是身体伤害还是精神损害，都应及时就医并保留好相关证据。这些证据包括医学检查报告、心理测评报告、医疗费用发票等。这些证据将有助于你在法律上主张自己的权益。

2. 咨询专业律师：在处理此类案件时，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。律师可以根据你的具体情况和法律规定，为你提供针对性的法律策略和解决方案。

3. 考虑心理治疗：如果惊吓导致了精神损害，除了法律途径外，你还可以考虑接受心理治疗以缓解症状和恢复心理健康。心理治疗不仅有助于你的个人康复，还可以作为法律认定精神损害的辅助证据。

如果你有任何关于侵权损害（人格权）方面的法律问题，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况和法律规定，为你提供全面、准确的法律解答。