遇到陌生号码恐吓，首先不要恐慌，要明确这是违法行为，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 保留证据：

   • 立即记录下恐吓电话的具体时间、来电号码（如果可能的话，截图保存或记录下完整的号码）、恐吓内容等关键信息。
   • 如果恐吓是通过短信、社交媒体或其他电子方式发送的，同样要保存好这些证据，包括截图、聊天记录等。

2. 报警处理：

   • 尽快向当地公安机关报案，将你保留的证据提交给警方。
   • 警方会根据你提供的证据进行调查，并采取相应的法律措施来保护你的安全。

3. 加强个人防护：

   • 考虑更换手机号码，或者设置来电拦截功能，阻止该陌生号码的再次来电。
   • 在日常生活中，注意保护个人隐私，不要随意透露自己的个人信息和联系方式。
   • 如果感到不安或担心安全，可以考虑暂时搬离原住址，或者增加家中的安全防范措施，如安装监控摄像头等。

4. 法律途径：

   • 如果恐吓行为持续不断，且对你的生活造成了严重影响，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，恐吓他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 如果恐吓行为构成犯罪，如寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等，你将有权向法院提起刑事自诉，要求追究犯罪者的刑事责任。

5. 心理调适：

   • 遇到恐吓事件后，可能会对你的心理造成一定的影响。建议寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，进行心理调适和疏导。

在处理此类事件时，有几点需要特别注意：

• 不要与恐吓者正面冲突：避免直接与恐吓者发生争执或冲突，以免激化矛盾，导致事态升级。
• 不要轻信恐吓者的威胁：恐吓者往往会利用你的恐惧心理来达到其目的，不要轻易相信其威胁内容，更不要按照其要求去做。
• 及时寻求帮助：如果你感到无法独自应对恐吓事件，或者担心自己的安全受到威胁，请及时寻求警方、家人、朋友或专业律师的帮助。

最后，我想强调的是，法律是保护我们权益的有力武器。在遇到恐吓等违法行为时，不要害怕、不要退缩，要勇敢地站出来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。