被踹一脚扭到腰的赔偿金额无法直接确定，需根据实际损失和法律规定来综合计算。以下从不同角度为你详细分析：

一、赔偿项目与依据

在侵权损害（人格权）纠纷中，赔偿项目通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等，具体依据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条：“侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。”

二、赔偿金额的计算

1. 医疗费：根据实际发生的医疗费用计算，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。需保留好相关票据作为证据。

2. 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；受害人不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。

计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入

1. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

计算公式：护理费 = 护理天数 × 每日护理费

1. 交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。交通费应当以正式票据为凭；有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。

2. 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。一般按照每天一定金额（如30元至50元）乘以营养期限来计算。

计算公式：营养费 = 营养期限 × 每日营养费

三、特殊情况考虑

• 伤残等级：如果扭伤导致腰部伤残，还需进行伤残等级鉴定，并根据伤残等级赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金根据受害人丧失劳动能力程度或者伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。

• 精神损害赔偿：如果扭伤对受害人造成了严重的精神损害，还可以要求精神损害赔偿。精神损害赔偿的数额根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。

四、建议与行动

1. 及时就医并保留证据：首先，应立即就医并保留好所有医疗票据和诊断证明，这是后续索赔的重要依据。

2. 报警处理：如果踹人行为构成违法或犯罪，应及时报警，由公安机关进行调查处理。

3. 协商或诉讼：在证据充分的情况下，可以与侵权人协商赔偿事宜；如果协商不成，可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。

总结来说，被踹一脚扭到腰的赔偿金额需根据实际损失和法律规定来综合计算，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。如果构成伤残或造成严重精神损害，还需考虑残疾赔偿金和精神损害赔偿。如有具体法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。