择一重罪和数罪并罚是刑法中处理犯罪竞合或数个犯罪行为时的两种不同原则，它们的核心区别主要体现在概念含义、适用情形、法律后果计算方式等方面。以下是对这两者的详细区分：

1. 概念含义

   • 择一重罪：是指一个行为触犯了数个罪名，或者存在多个相关联的行为但基于法律规定或刑法理论，最终只按照其中一个较重的罪名来定罪量刑。它强调的是在多种可能的罪名认定中，选择处罚最重的那个罪名作为最终的定罪依据。
   • 数罪并罚：是指行为人实施了数个独立的犯罪行为，分别符合不同犯罪的构成要件，法院对这些犯罪分别定罪量刑后，根据一定的原则决定应当执行的刑罚。

2. 适用情形

   • 择一重罪：
     • 想象竞合犯：行为人实施一个犯罪行为同时触犯数个罪名的情况。例如，开枪射击他人，子弹击中他人胸部导致死亡，同时该子弹还将旁边的一个珍贵花瓶打碎，既构成了故意杀人罪，又构成了故意毁坏财物罪，但由于只有一个开枪行为，所以只能按照处罚较重的故意杀人罪来定罪量刑。
     • 牵连犯：实施某个犯罪，作为该犯罪的手段行为或结果行为又触犯其他罪的情况。比如，为了诈骗而伪造国家机关证件，伪造证件是手段行为，诈骗是目的行为，二者存在牵连关系，通常择一重罪处罚，一般以诈骗罪论处。
     • 吸收犯：一个犯罪行为因为是另一个犯罪行为的必经阶段、组成部分或当然结果，而被另一个犯罪行为吸收的情况。例如，非法制造枪支后又持有该枪支，持有行为被制造行为吸收，只定非法制造枪支罪。
   • 数罪并罚：
     • 判决宣告前一人犯数罪：行为人在判决宣告以前实施了多个独立且没有特定关联关系的犯罪行为。例如，先后实施了盗窃、抢劫、强奸三个独立的犯罪行为，这三个行为分别构成盗窃罪、抢劫罪、强奸罪，应当对行为人实行数罪并罚。
     • 刑罚执行期间发现漏罪或再犯新罪：在刑罚执行过程中，发现犯罪分子在判决宣告以前还有其他罪没有判决（漏罪），或者在刑罚执行完毕以前又犯新罪的，也需要进行数罪并罚。比如，因盗窃罪被判刑，在服刑期间发现其在判决前还犯有诈骗罪未被发现；或者在服刑期间又实施了故意伤害他人的行为，这些情况都要对数罪进行并罚处理。

3. 法律后果计算方式

   • 择一重罪：直接按照所选择的较重罪名对应的法定刑幅度来确定刑罚，不存在刑罚合并计算的问题。例如，上述牵连犯的案例中，如果以诈骗罪论处，就直接依据诈骗罪的法定刑来量刑。
   • 数罪并罚：需要遵循一定的原则来计算最终应执行的刑罚。我国刑法规定了“限制加重原则”“并科原则”等。以限制加重原则为例，将犯罪分子所犯各罪分别判处的刑罚，在一定限度内相加，确定总和刑期，再根据总和刑期确定最终执行的刑期。例如，因犯盗窃罪被判处3年有期徒刑，因犯抢夺罪被判处5年有期徒刑，那么先确定总和刑期为8年，然后根据相关规定，在一定幅度内决定实际执行的刑期，但最高不能超过一定的上限（如有期徒刑不得超过20年）。

关于择一重罪和数罪并罚哪个更严重的问题，不能简单地判定。这取决于具体的案件情况。在某些情况下，数罪并罚可能导致更严重的刑罚，因为数罪并罚是将多个犯罪行为的刑罚进行综合计算，最终确定的刑罚可能会比单纯择一重罪要重。然而，在一些特殊情况下，择一重罪也可能面临很重的刑罚。比如，当行为人实施的单一行为同时触犯多个严重罪名时，即使择一重罪处罚，也可能面临严厉的刑罚。

在实际应用中，择一重罪和数罪并罚的选择取决于犯罪的具体情况和法律的规定。如果你面临相关的法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。