遇到暴力侵害时，你应当保持冷静，并采取一系列措施来保护自己，随后运用法律武器维护自身权益。以下是我为你提供的具体建议：

结论前置

面对暴力侵害，首要任务是确保自身安全，及时报警并寻求帮助；同时，要注意收集证据，以便后续通过法律途径维护自身权益。

应对措施

一、正在遭受暴力侵害时

1. 立即报警：第一时间拨打110报警电话，向警方说明情况并寻求援助。若警方建议调解，你应坚持走法律程序，并确保获得案件回执。
2. 寻求帮助：如果条件允许，向周围的群众或保安人员求助，共同制止暴力行为。
3. 避免对抗：除非有足够能力和信心保护自己且不会受到更严重伤害，否则不要与暴力实施者发生激烈肢体冲突。
4. 逃离现场：利用周围环境，寻找合适时机和方式逃脱，如跑向人多的地方或利用障碍物阻挡追击。

二、暴力行为结束后

1. 伤情鉴定：坚持要求警察进行伤情鉴定，鉴定结果对于后续的赔偿至关重要。同时，就医后保存所有医疗报告、病历、诊断证明和缴费单。
2. 照片记录：如身体有明显伤痕，务必在警察到来之前用手机拍照留存证据，确保时间水印开启。
3. 寻找目击者：尽快联系现场目击者，索取他们的联系方式，并礼貌请求他们作证。
4. 收集证据：除了直接证据，也要关注间接证据，如周围环境和物品摆放等。所有收集到的证据都应是原始、未经过篡改的，并妥善保管。

法律程序

1. 了解法律后果：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，暴力侵害行为将受到法律制裁。
2. 配合警方调查：警方到达后，如实陈述事件经过，提供准确的时间、地点、起因等信息，并交出保留的证据。
3. 咨询律师：你可以直接向我咨询，了解你的权利和可行的法律途径。在律师的指导下，考虑通过民事诉讼要求施暴者承担民事赔偿责任，或在构成犯罪的情况下，依法追究其刑事责任。

特殊情境：家庭暴力的处理

1. 确保安全：优先保证自己和孩子的人身安全，必要时可寻求亲友或相关机构的帮助，如当地妇联等组织。
2. 收集特定证据：除了常规证据外，特别注意收集警方出警记录、医院验伤诊断书等针对家庭暴力的特定证据。

心理关怀

暴力伤害可能带来心理创伤，因此应关注自己的心理健康状况。如有需要，及时寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理疏导和治疗来缓解心理压力和创伤。

请记住，法律是保护受害者的有力武器。在面对暴力侵害时，请勇敢站出来，用法律为自己维权。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。