面对父母起诉要求赡养费的情况，你可以从以下几个核心方向回应，具体回应方式需结合实际情况选择或组合使用：

1. 先核实起诉的合法性与事实依据

根据《民法典》第1067条，父母有权利要求成年子女支付赡养费，但需满足两个前提：

• 父母缺乏劳动能力或生活困难：若父母有退休金、房产、存款等收入来源，或未达到法定退休年龄（男60岁、女55岁/50岁）且具备劳动能力，可能不符合“生活困难”条件；
  
• 子女有能力赡养：若你自身经济困难（如失业、重大疾病、负债等），或已通过其他方式履行赡养义务（如定期探望、提供生活物资、支付医疗费用等），可主张减免或调整赡养费金额。
  

行动建议：要求父母提供生活困难的证据（如医疗记录、收入证明等），同时整理自己的经济状况证明（如银行流水、病历、失业证明等），作为应诉材料。

2. 协商优先：尝试与父母沟通调解

诉讼可能激化矛盾，建议先通过书面或第三方（如亲属、居委会）与父母协商，明确赡养方式（如按月支付固定金额、承担部分医疗费用、共同居住照顾等）。若能达成一致，可签订书面协议并公证，避免后续纠纷。

法律依据：根据《老年人权益保障法》第19条，赡养人可通过协商确定赡养方式，法院在审理时会优先考虑双方意愿。

3. 应诉策略：针对不同诉求的回应方式

若协商无果，需准备应诉材料，重点反驳父母的不合理诉求：

• 若父母主张的赡养费过高：可要求法院根据当地生活水平、你的收入能力、父母实际需求综合判定。例如，若你月收入5000元，法院通常不会支持每月支付3000元赡养费；
  
• 若父母未履行抚养义务：根据《民法典》第1067条，若父母在你未成年时未尽抚养责任（如遗弃、虐待），你有权主张减少赡养费，但需提供证据（如报警记录、证人证言等）；
  
• 若父母有其他子女：可主张由所有子女共同分担赡养费，避免自己承担全部责任。

4. 特殊情形：父母再婚或存在过错

• 父母再婚：赡养义务不因父母再婚消除，但继子女若未受继父母抚养，无需赡养继父母；
  
• 父母存在重大过错：如父母有赌博、吸毒等恶习，或曾严重侵害你的人身权利（如家暴），可主张减少赡养费，但需法院综合判定。

5. 法律程序：如何应对诉讼

• 收到起诉状后：务必在15日内提交答辩状，说明你的主张和证据；
  
• 庭审中：保持冷静，围绕“是否具备赡养能力”“父母是否生活困难”等焦点举证、质证；
  
• 判决后：若不服可上诉，但需在15日内提出。

最后提醒：赡养纠纷不仅是法律问题，更是情感问题。即使父母起诉，也建议保持沟通，避免关系彻底破裂。若需要具体法律文书（如答辩状、协商协议）的起草指导，可以进一步向我说明情况，我会为你提供详细方案。