若要起诉交通意外中负次责的司机及其保险公司，可按以下步骤进行，同时需注意相关要点：
准备起诉材料
- 事故认定书：这是交通管理部门对事故责任作出的权威认定，明确对方负次责，是起诉的关键证据，能清晰划分双方责任比例。
- 医疗相关证据：若您在事故中受伤，要收集医院的诊断证明、病历、医疗费发票、用药清单等。这些能证明您的伤情以及因治疗产生的费用，是主张赔偿医疗费的重要依据。
- 误工证明：如果您因事故受伤无法正常工作，导致收入减少，需要单位出具误工证明，包括误工时间、收入情况等，以此主张误工费赔偿。
- 护理证明：若伤情需要护理，要有医院出具的护理证明以及护理费支付凭证，用于主张护理费。
- 交通费票据：治疗期间产生的合理交通费用，如往返医院的打车票、公交车票等，可作为赔偿依据。
- 其他损失证据：如车辆受损，要有维修发票、维修清单等证明车辆维修费用；若造成其他财产损失，也要有相应证据证明损失金额。
确定被告主体
- 司机：作为直接侵权人，肯定是被告之一。要明确司机的姓名、性别、年龄、住址、联系方式等基本信息。
- 保险公司：根据《道路交通安全法》规定，机动车发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的，由保险公司在机动车第三者责任强制保险责任限额范围内予以赔偿。所以要将司机所投保的保险公司列为共同被告。要了解保险公司的名称、地址等信息。
选择管辖法院
- 事故发生地法院：一般交通事故案件可以由事故发生地人民法院管辖。在事故发生地起诉，便于法院调查取证，了解事故现场情况。
- 被告住所地法院：也可以选择被告（司机）住所地或者保险公司所在地人民法院起诉。如果被告住所地离您较近，或者您认为在该地起诉更有利于案件审理，也可以选择被告住所地法院。
撰写起诉状
- 原告信息：写明您的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
- 被告信息：分别写明司机和保险公司的上述基本信息。
- 诉讼请求：明确您要求被告赔偿的具体项目和金额，如医疗费、误工费、护理费、交通费、车辆维修费等，以及诉讼费用由被告承担。
- 事实与理由：详细陈述事故发生的时间、地点、经过，交通管理部门对事故的责任认定情况，以及您因事故遭受的损失情况等，说明被告应承担赔偿责任的法律依据。
提交起诉材料并立案
- 将准备好的起诉状、证据材料等一并提交给选定的法院立案庭。法院会对材料进行审查，符合立案条件的，会予以立案，并通知您缴纳诉讼费用。
参加庭审
- 开庭准备：在开庭前，要再次梳理证据和案件事实，准备好答辩要点。可以提前与律师沟通，制定庭审策略。
- 庭审过程：在庭审中，要按照法官的指引进行陈述、举证、质证、辩论等环节。要如实陈述事故情况，清晰展示证据，针对对方的观点进行有力反驳。
等待判决并执行
- 判决结果：法院会根据庭审情况和相关证据，依法作出判决。如果判决您胜诉，被告需要在规定期限内履行赔偿义务。
- 申请执行：如果被告未在规定期限内履行判决，您可以向法院申请强制执行。法院会采取查封、扣押、冻结等措施，强制被告履行赔偿义务。
在起诉过程中，还需要注意以下问题：
- 诉讼时效：身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效期间为三年，从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。所以要在诉讼时效内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
- 证据的充分性和合法性：收集的证据要能够充分证明您的主张，并且证据的来源和形式要合法。例如，医疗费发票要真实有效，误工证明要有单位盖章和负责人签字等。
- 与保险公司的沟通：在起诉前，也可以尝试与保险公司协商赔偿事宜。如果协商不成，再通过诉讼解决。在诉讼过程中，保险公司可能会提出一些免赔、减赔的理由，您要有相应的证据和法律依据进行反驳。
如果您在起诉过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为您提供详细的法律指导。