只有自己写的并且只有自己签名的说明，对方提交法庭是否具有法律效力，这取决于多个因素，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：

1. 说明的内容与形式：

   • 如果这份说明仅仅是你个人的陈述或意见，没有涉及具体的法律事实或权利义务关系，那么它可能更多地被视为一种个人观点或陈述，而不具有直接的法律效力。法庭在审理案件时，会更注重证据的真实性和关联性，以及是否能够证明案件事实。
   • 如果说明中包含了具体的法律事实、权利义务关系或承诺等，并且这些内容与案件直接相关，那么这份说明就有可能被法庭采纳为证据，从而具有一定的法律效力。但即便如此，其法律效力也取决于法庭对说明内容的真实性、合法性和关联性的认定。

2. 签名的法律效力：

   • 签名通常被视为对文件内容的认可和确认。然而，在法律上，签名并不总是具有绝对的证明力。如果对方能够提出证据证明签名是在被胁迫、欺诈或误解等情况下作出的，那么这份说明的法律效力就可能受到质疑。
   • 此外，如果说明的内容本身存在违法或违反公序良俗的情况，那么即使有你签名，这份说明也可能被法庭认定为无效。

3. 法庭的认定标准：

   • 法庭在认定一份证据的法律效力时，会综合考虑多个因素，包括证据的真实性、合法性、关联性以及证明力等。对于只有自己签名且没有其他佐证的说明，法庭可能会更加谨慎地审查其真实性和合法性。
   • 如果对方对这份说明提出异议，并提供了相反的证据或理由，那么法庭就需要对双方提供的证据进行综合比较和判断，以确定哪份证据更具有证明力。

4. 建议与注意事项：

   • 如果你希望这份说明在法庭上具有法律效力，建议你尽量确保说明的内容真实、合法且与案件直接相关。同时，你也可以考虑邀请其他无利害关系的第三方作为见证人，并在说明上签名或盖章，以增加其证明力。
   • 在提交法庭之前，你还可以咨询专业律师的意见，以确保说明的内容和形式都符合法律要求，从而提高其在法庭上的被采纳率。

总结来说，只有自己写的并且只有自己签名的说明，在法庭上是否具有法律效力并不是绝对的。它取决于说明的内容与形式、签名的法律效力以及法庭的认定标准等多个因素。如果你对这方面有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。