关于自己开车拉200条烟（四万支），总价值不超过五万的情况，量刑问题需结合具体情节和法律规定来综合分析，以下分情况讨论：

1. 若行为构成非法经营罪：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百二十五条的规定，非法经营罪是指违反国家规定，非法经营，扰乱市场秩序，情节严重的行为。其中，未经许可经营专营、专卖物品或其他限制买卖的物品，属于非法经营行为之一。烟草制品属于国家专营专卖的物品，未经许可非法运输、销售烟草制品，可能构成非法经营罪。
   • 量刑标准：对于非法经营罪，情节严重的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处违法所得一倍以上五倍以下罚金；情节特别严重的，处五年以上有期徒刑，并处违法所得一倍以上五倍以下罚金或者没收财产。在您描述的情况下，若总价值不超过五万，且未造成其他严重后果，一般可能被视为情节较轻，但具体量刑还需考虑运输数量、次数、是否获利、是否初犯等因素。

2. 若行为构成走私普通货物、物品罪（如涉及跨境运输）：

   • 法律依据：如果运输烟草制品的行为涉及跨境，且未经海关报关并缴纳税款，则可能构成走私普通货物、物品罪。根据《中华人民共和国刑法》第一百五十三条的规定，走私普通货物、物品的，根据情节轻重，分别依照下列规定处罚：走私货物、物品偷逃应缴税额较大或者一年内曾因走私被给予二次行政处罚后又走私的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处偷逃应缴税额一倍以上五倍以下罚金。
   • 量刑考量：在您描述的情况下，若总价值不超过五万，且偷逃应缴税额不大，量刑可能相对较轻，但同样需要考虑具体情节，如走私次数、是否初犯、是否认罪悔罪等。

3. 若行为不构成犯罪，但违反行政管理规定：

   • 法律依据：如果运输烟草制品的行为未达到刑事犯罪的标准，但违反了烟草专卖等相关行政管理规定，则可能面临行政处罚，如罚款、没收违法所得、没收非法财物等。
   • 处理方式：在这种情况下，一般不会涉及刑事量刑问题，但会受到行政机关的处罚。

法律建议：

• 立即停止违法行为：如果发现自己或他人正在从事非法运输烟草制品的行为，应立即停止，以避免更严重的法律后果。
• 咨询专业律师：由于量刑问题涉及复杂的法律判断和事实认定，建议尽快咨询专业律师，以便根据具体情况提供针对性的法律建议和辩护策略。
• 配合调查：如果已被相关部门调查或拘留，应积极配合调查工作，如实陈述事实，争取从轻或减轻处罚。

总结：自己开车拉200条烟（四万支），总价值不超过五万的情况，量刑问题需结合具体情节和法律规定来综合分析。如果构成犯罪，将面临刑事处罚；如果不构成犯罪，但违反行政管理规定，则可能面临行政处罚。因此，建议尽快咨询专业律师，以便根据具体情况提供法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。