关于返还合同款的法律规定，主要依据《中华人民共和国民法典》及其相关司法解释，具体规定如下：
合同解除后的返还义务：
- 根据《民法典》第五百六十六条，合同解除后，尚未履行的部分终止履行；已经履行的，当事人可以请求恢复原状或采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。这意味着，如果合同被解除，一方已经支付的合同款，另一方应当返还。
无效或可撤销合同的返还：
- 依据《民法典》第一百五十七条，若合同无效、被撤销或确定不发生效力，行为人应返还因该行为取得的财产。这同样适用于合同款，如果合同无效或被撤销，支付合同款的一方有权要求返还。
特定合同类型下的返还：
- 以买卖合同为例，《民法典》第六百一十条规定，若标的物不符合质量要求导致合同目的无法实现，买受人可拒绝接受标的物或解除合同，并要求出卖人返还货款。这提供了在特定合同类型下，合同款返还的具体法律依据。
返还利息的法律规定：
- 合同解除后，当事人不仅有权要求返还合同款，还有权要求返还相应的利息。利息的计算方式和标准需根据合同履行情况、合同性质以及双方的过错程度等因素综合确定。
- 利息通常分为两部分计算：合同解除前的利息，一般按同期银行活期存款利率计算；合同解除后的利息，则参照中国人民银行同期同类人民币贷款基准利率或全国银行间同业拆借中心公布的贷款市场报价利率（LPR）计算。
从实践角度出发，以下是一些具体的法律建议：
沟通协商：在合同解除或无效后，首先尝试与对方沟通协商，以达成返还合同款及利息的协议。这有助于节省时间和成本，避免不必要的法律纠纷。
保留证据：在沟通过程中，务必保留好相关证据，如合同、付款凭证、沟通记录等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
寻求法律途径：如果无法通过协商达成一致，应及时寻求法律途径解决争议。可以向法院提起诉讼或申请仲裁，要求对方返还合同款及利息。
可能涉及的法律后果：
- 如果对方拒绝返还合同款及利息，且无法通过协商解决，支付合同款的一方有权向法院提起诉讼或申请仲裁。法院或仲裁机构将根据相关法律规定和案件事实，作出公正的裁决。
- 如果因对方违约导致合同解除，支付合同款的一方还有权要求对方承担违约责任，包括赔偿因违约造成的损失。
举例说明：
假设甲乙双方签订了一份买卖合同，约定甲向乙购买一批货物，并支付了合同款。但乙交付的货物不符合质量要求，导致甲无法实现合同目的。甲因此解除合同，并要求乙返还合同款及利息。在此情况下，甲有权依据《民法典》的相关规定，要求乙返还合同款，并按照上述利息计算方式要求乙支付利息。
总结与建议：
返还合同款的法律规定主要基于《中华人民共和国民法典》及其相关司法解释。在处理此类问题时，建议当事人首先尝试与对方沟通协商，以达成和解。如无法达成协议，应及时寻求法律途径解决争议。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。