面对被人在网络上造谣的情况，你可以采取以下一系列有序且有效的措施来维护自身权益：

1. 全面固定证据

   • 截图与录屏：第一时间对网络平台上的造谣内容进行截图或录屏，确保记录下发布平台、发布者账号信息、具体言论及发布时间等关键要素。这是后续维权的基础，也是证明侵权行为存在的重要证据。
   • 保存链接与文件：保存相关内容的链接，以及涉及的图片、音频、视频等文件，防止被删除或篡改。
   • 文字信息留存：如果造谣内容通过短信、微信聊天记录、电子邮件等文字形式传播，也要及时保存这些证据。
   • 收集证人证言：若有人知晓造谣情况，可以请其提供证言，以增强证据的力度和可信度。

2. 要求平台处理

   • 根据《网络信息内容生态治理规定》和《互联网信息服务管理办法》，网络平台负有信息管理的义务，有责任及时处理违法信息。
   • 了解并遵循不同网络平台的投诉举报流程，向平台提交固定好的证据，要求平台删除相关内容或对侵权账号进行处理，如封号、限制发布等。

3. 与造谣者沟通协商

   • 在掌握一定证据后，可以尝试通过私信、留言等方式与造谣者沟通，要求其停止造谣行为、删除内容并公开赔礼道歉。
   • 沟通过程中要保持冷静和理性，避免情绪化回应，同时保留好聊天记录作为证据。
   • 如果造谣者是一时误解或出于其他非恶意目的，通过友好协商有可能澄清事实，解决问题。

4. 寻求行政机关帮助

   • 报警处理：若造谣行为情节严重，可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，即“公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的”，可携带证据材料前往当地公安机关报案，要求对侵权人进行行政处罚，如拘留或罚款。
   • 网信部门投诉：向当地网信部门投诉，由其监管和处理网络造谣行为，推动平台加强管理，防止类似事件再次发生。

5. 提起民事诉讼

   • 当网络造谣行为侵害了个人的名誉权、荣誉权等民事权利时，可向人民法院提起民事诉讼。
   • 准备诉讼材料，包括撰写民事起诉状、收集整理相关证据（如前面提到的截图、录屏、聊天记录等），并按照被告人数提供副本。
   • 确定管辖法院，一般为侵权行为地或被告住所地人民法院，然后提交诉讼材料并参加诉讼，陈述事实、出示证据、进行辩论。

6. 追究刑事责任

   • 在特定情况下，网络造谣行为可能构成诽谤罪，属于告诉才处理的犯罪（严重危害社会秩序和国家利益的除外）。
   • 若造谣行为情节严重，如被点击、浏览次数达到五千次以上或被转发次数达到五百次以上，或造成被害人精神失常、自杀等严重后果的，可向人民法院提起刑事自诉，要求追究造谣者的刑事责任。
   • 一旦罪名成立，造谣者将面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的刑事处罚。

总结与建议： 面对网络造谣，保持冷静和理性至关重要。首先全面固定证据，然后通过要求平台处理、与造谣者沟通协商、寻求行政机关帮助、提起民事诉讼或追究刑事责任等多种途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，如果遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和指导。