收到支付令后，仍然可以和银行协商还款，但需注意支付令的法律效力及协商的可行性。具体分析如下：

1. 支付令的法律效力
   支付令是法院根据债权人申请签发的法律文书，具有强制执行力。若债务人在收到支付令后15日内未提出书面异议，支付令即生效，债权人可申请强制执行。因此，协商还款需在异议期内或支付令生效前进行，否则可能面临财产被查封、冻结等风险。

2. 协商还款的可行性

   • 异议期内协商：若债务人希望协商，应在收到支付令后立即联系银行，表明还款意愿并提出方案（如延期、分期、减免利息等）。若银行同意，可要求银行向法院申请撤回支付令申请，或双方签订书面还款协议替代支付令。
     
   • 支付令生效后协商：即使支付令已生效，债务人仍可与银行协商，但此时银行已具备强制执行权利。若协商成功，银行可能同意暂缓执行或撤销执行申请，但需签订书面协议并履行相关手续（如向法院提交和解协议）。

3. 协商注意事项

   • 书面确认：无论协商结果如何，务必要求银行出具书面文件（如还款协议、撤回申请声明），避免口头承诺无效。
     
   • 异议权保留：若协商未果，债务人仍可在异议期内向法院提出书面异议，主张支付令存在错误（如债务不存在、金额错误等），以中止支付令效力。
     
   • 执行阶段协商：若支付令已进入执行阶段，债务人可与银行协商还款计划，但需法院同意并出具执行和解裁定，否则可能面临执行风险。

建议行动步骤：

1. 立即联系银行，说明还款困难及协商意愿；
   
2. 若银行同意协商，要求出具书面协议并撤回支付令申请；
   
3. 若协商未果，在异议期内向法院提交书面异议；
   
4. 保留所有沟通记录及证据，以备后续法律程序使用。
   

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