合同中约定的违约金和补偿金，可通过协商、诉讼或仲裁的方式追讨赔偿。具体分析如下：

1. 协商解决：

   • 友好沟通：首先，建议双方基于合同条款和实际情况进行友好协商，尝试达成一致的赔偿方案。这种方式成本较低，且有助于维护双方的商业关系。
   • 书面确认：若协商达成一致，务必签订书面协议，明确赔偿金额、支付方式、支付时间等关键条款，以避免后续争议。

2. 诉讼解决：

   • 准备证据：若协商无果，可考虑通过诉讼途径追讨赔偿。此时，需准备充分的证据，包括合同文本、违约或损失证明、协商记录等，以支持你的主张。
   • 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交起诉状及相关证据材料。法院将依法审理案件，并作出判决。
   • 执行判决：若判决支持你的赔偿请求，但对方拒不履行，可申请法院强制执行，通过查封、扣押、拍卖等措施实现债权。

3. 仲裁解决：

   • 仲裁协议：若合同中约定了仲裁条款，或双方事后达成仲裁协议，可选择通过仲裁途径解决争议。
   • 提交仲裁：向约定的仲裁机构提交仲裁申请，并附上相关证据材料。仲裁机构将依法组成仲裁庭，进行审理并作出裁决。
   • 执行裁决：仲裁裁决具有法律效力，若对方拒不履行，可申请法院强制执行。

在追讨赔偿过程中，还需注意以下几点：

• 时效性：注意诉讼时效或仲裁时效，避免因超过时效而丧失追讨权利。
• 合理性：违约金和补偿金的金额应合理，不得过分高于或低于实际损失，否则可能面临法院或仲裁机构的调整。
• 专业性：鉴于法律程序的复杂性和专业性，建议在追讨赔偿过程中寻求专业律师的协助，以确保你的权益得到充分保障。

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