您好，关于您提出的“成年后自己是否可以改姓”的问题，我可以为您详细解答。
成年后，您是有权利自己申请改姓的。根据相关法律法规，已满18周岁的公民，可以由本人向户籍地派出所申报姓名变更登记，这自然包括了改姓的情况。
申请改姓时，您需要准备以下材料：
个人申请书：在这份申请书中，您需要写明自己的户籍情况、变更姓名的原因、想要变更为什么名字，以及声明自己没有涉及任何民事案件等。这份申请书是表达您改姓意愿和理由的重要文件。
居民户口簿和居民身份证：这是证明您身份和户籍信息的基本材料，必须提供原件以便核对。
派出所民警的调查报告（部分地区可能要求）：这份报告通常包含人像、指纹等检索比对情况，如果存疑，民警还会进行走访调查，以确保您的申请信息真实准确。不过，并非所有地区都要求提供这份报告，具体还需根据您所在地的户籍管理规定来确定。
在申请改姓时，您还需要注意以下几点：
改姓原因需合理合法：您的改姓原因不能违反公序良俗，也不能存在法律法规规定不予变更姓名的情形，如刑罚未执行完毕、作为当事人的民事案件尚未审结或执行完毕等。
向户籍地派出所提出申请：您需要亲自前往户籍地派出所提交申请材料，并按照工作人员的指导完成相关手续。
办结时限和费用：一般来说，改姓申请的办结时限为3个工作日内，且不收取任何费用。但具体时限和费用可能因地区而异，建议您在申请前咨询当地派出所或户籍管理部门。
综上所述，成年后您是有权利自己申请改姓的，但需要准备相关材料并遵守一定的流程和规定。希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。