结论：成年后家人限制你出门是否违法，需分情况讨论，主要取决于限制手段是否侵犯了你的基本权利。

1. 若家人仅通过劝说、情感约束等方式限制你出门，不涉及违法
   作为成年人，你享有完全民事行为能力，有权自主决定出行自由。但家人若通过情感劝导、经济控制（如不提供生活费）等非强制手段试图限制你出门，这些行为虽可能让你感到困扰，但不构成违法。因为法律无法强制干预家庭内部的情感沟通或经济安排，除非涉及虐待、遗弃等极端情况。

2. 若家人通过物理手段（如锁门、扣留身份证）或暴力威胁限制你出门，则涉嫌违法
   根据《中华人民共和国民法典》第1002条，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权、婚姻自主权等权利，其中身体自由权是基本权利之一。若家人通过锁门、扣留身份证、限制通讯自由（如没收手机）或暴力威胁等方式阻止你出门，这些行为可能构成非法拘禁（情节较轻时）或侵犯公民人身自由权（情节较轻时），你可以向公安机关报案或向法院提起民事诉讼要求停止侵害。

3. 若家人限制你出门的目的是保护你（如你存在精神疾病或重大安全隐患），需结合具体情况判断
   若你因精神疾病、重大疾病或其他特殊原因无法自主判断出行风险，家人作为监护人（需经法定程序确认）有权限制你的出行以保护你的安全。但这种限制需必要且合理，例如：

   • 限制你前往危险区域（如工地、高压线附近）；
     
   • 防止你因精神疾病发作导致自伤或伤人。
     若家人超出必要范围限制你的自由（如无理由禁止你正常工作、社交），则可能涉嫌违法。

建议：

• 若家人限制手段温和，建议通过沟通协商解决，例如向家人说明你的出行目的、承诺按时返回等；
  
• 若家人限制手段涉及违法（如锁门、扣留证件），可先向居委会、村委会或公安机关求助，要求调解或制止侵权行为；
  
• 若你因精神疾病等原因被限制自由，可联系当地残联、精神卫生中心或法院，申请对监护人行为进行审查。
  

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