当量刑建议出来后当事人接受不了，可以采取以下措施来应对：

1. 理解量刑建议的性质：

   • 量刑建议是检察机关根据案件事实、证据以及法律规定，对被告人可能判处的刑罚提出的建议。它并非最终判决，而是法院审理案件时的重要参考。因此，当事人不必过于恐慌或绝望，而是应理性看待，并积极准备应对。

2. 与律师深入沟通：

   • 当事人应尽快与自己的辩护律师进行深入沟通，详细了解量刑建议的依据、合理性以及可能存在的辩护空间。律师会根据案件具体情况，为当事人提供专业的法律意见和辩护策略，帮助当事人更好地理解和应对量刑建议。

3. 提出异议并申请听证：

   • 如果当事人认为量刑建议过重或存在不合理之处，可以在律师的协助下，向检察机关提出书面异议，并申请召开听证会。在听证会上，当事人和律师可以充分陈述意见，提供证据和理由，争取检察机关对量刑建议进行调整。

4. 准备法庭辩护：

   • 无论量刑建议如何，法庭审理都是决定最终判决的关键环节。当事人应在律师的指导下，积极准备法庭辩护，包括收集证据、准备辩护词等。在法庭上，当事人和律师可以针对量刑建议提出反驳意见，争取法院作出更轻的判决。

5. 考虑认罪认罚从宽制度：

   • 如果当事人确实认罪并愿意接受处罚，可以考虑适用认罪认罚从宽制度。根据该制度，当事人可以在律师的见证下签署认罪认罚具结书，并接受检察机关提出的量刑建议。在符合条件的情况下，法院可能会根据认罪认罚情况对当事人从宽处理。但需要注意的是，认罪认罚应当是当事人自愿、真实的意思表示，且必须充分了解认罪认罚的法律后果。

6. 保持积极心态，配合律师工作：

   • 面对量刑建议，当事人应保持积极的心态，不要过分焦虑或沮丧。同时，要积极配合律师的工作，提供必要的协助和支持。律师是当事人在法律程序中的代言人，他们的专业知识和经验对于维护当事人的合法权益至关重要。

在应对量刑建议的过程中，当事人还需要注意以下几点：

• 不要盲目接受或拒绝量刑建议：量刑建议只是检察机关的建议，并非最终判决。当事人应在律师的指导下，理性分析量刑建议的合理性和可行性，再作出决定。
• 及时行使权利：如果当事人对量刑建议有异议或申请听证等，应及时行使相关权利，避免错过时机。
• 遵守法律程序：在应对量刑建议的过程中，当事人应严格遵守法律程序，不得采取非法手段或行为来影响案件的审理和判决。

最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性和复杂性，量刑建议的应对也需要根据具体情况来制定策略。因此，我建议当事人直接向我咨询，以便我能根据案件的具体情况提供更专业、更全面的法律意见和辩护策略。