针对您提出的“诈骗了20万归还后怎么处理”的问题，这是一个涉及法律程序和权益保护的重要问题，我会从法律角度为您详细分析和解答。

首先，诈骗行为的法律定性是明确的。诈骗罪是指以非法占有为目的，使用欺骗方法，骗取数额较大的公私财物的行为。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额巨大的，将面临三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。在本案例中，诈骗金额为20万元，显然属于“数额巨大”的范畴，因此诈骗者原本可能面临较重的刑罚。

然而，退赃行为对量刑有着重要影响。退赃是指犯罪嫌疑人在案发后主动将非法所得退还给受害人的行为。在刑事案件中，退赃通常被视为犯罪嫌疑人认罪悔罪态度的体现，有助于争取从宽处理。根据相关法律规定，对于退赃、退赔的被告人，法院可以综合考虑其犯罪性质、退赃行为对损害结果的弥补程度等因素，减少基准刑的一定比例。

针对您的情况，我建议您采取以下具体应对措施：

1. 立即报警并保留证据：

   • 尽管诈骗者已经退还了款项，但您仍应立即向当地公安机关报案，并提供相关证据，如转账记录、聊天记录等。这些证据对于确认诈骗事实、对诈骗者进行法律追责至关重要。

2. 配合警方调查：

   • 积极配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息。如果诈骗者确实存在其他诈骗行为或涉及更广泛的犯罪网络，警方的及时介入有助于揭露和打击整个犯罪链条。

3. 关注案件进展：

   • 您有权了解案件的进展情况，可以通过与办案民警沟通或咨询专业律师来获取相关信息。在案件审理过程中，如果您有其他损失（如因诈骗导致的间接损失），也可以考虑提起附带民事诉讼，要求诈骗者承担民事赔偿责任。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您对法律程序不熟悉或担心自身权益得不到保障，可以寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

最后，我想强调的是，提高警惕并加强自我防范意识至关重要。诈骗行为往往利用人们的疏忽或贪念进行，因此我们要时刻保持警惕，不轻易相信陌生人的诱饵和谎言，谨慎进行网上交易和转账操作，不随意泄露个人信息和银行账户信息。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时咨询。