收到要起诉你的信息时，首先不要惊慌，保持冷静是处理此类问题的第一步。以下是一些详细且有条理的建议，希望能帮助你妥善应对：

一、核实信息来源

1. 确认发送方身份：仔细查看短信或邮件的发送者，确认其是否为官方或正规机构。如果发送方是你不熟悉的号码或邮箱，且内容涉及法律诉讼，应高度警惕。
2. 官方渠道核实：不要直接回复短信或邮件中的链接或电话。应通过官方渠道，如法院官网、官方客服电话等，核实是否存在针对你的诉讼案件。

二、分析信息内容

1. 检查信息真实性：虚假催收信息往往包含夸大其词的威胁，如“罚息翻倍”、“影响征信”、“影响孩子上学”等。这些通常是诈骗手段，旨在迫使你立即采取行动。
2. 确认案件细节：如果信息看似真实，应仔细阅读其中的案件细节，包括案号、法院名称、案件类型等。这些信息有助于你进一步核实案件的真实性。

三、采取应对措施

1. 保留证据：保存所有收到的相关短信、邮件或通话记录，这些可能是后续维权的重要证据。
2. 咨询专业人士：如果你对法律程序不熟悉，建议咨询律师或法律援助机构。他们可以提供专业的法律建议，帮助你理解案件情况，并制定应对策略。
3. 不轻易转账或提供个人信息：不要向不明身份的人转账或提供个人信息，如身份证号、银行账户等。这些信息可能被用于诈骗或身份盗用。

四、了解法律程序

1. 诉讼流程：如果确实存在针对你的诉讼案件，了解诉讼的基本流程，包括起诉、答辩、庭审、判决等阶段。这有助于你更好地应对诉讼。
2. 法律权利：作为被告，你有权了解案件情况、提出答辩意见、参与庭审等。确保你的法律权利得到充分保障。

五、防范诈骗风险

1. 警惕虚假催收：如前所述，虚假催收信息往往包含威胁和恐吓。保持警惕，不要轻易相信这些信息。
2. 定期检查征信：定期查看个人征信报告，了解自身负债情况，避免因信息不对称而被骗子钻空子。

六、积极应对诉讼（如确实存在）

1. 准备答辩材料：如果确认存在诉讼案件，积极准备答辩材料，包括事实陈述、证据材料等。
2. 参与庭审：按照法院通知的时间和地点参与庭审，陈述你的观点和证据。
3. 遵守判决：如果法院作出判决，应遵守判决结果，履行相关义务。

总之，收到要起诉你的信息时，保持冷静、核实信息来源、分析信息内容、采取应对措施、了解法律程序、防范诈骗风险，并积极应对诉讼（如确实存在）。希望这些建议能帮助你妥善处理此类问题。