如果对闯红灯的处罚不服，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
一、初步准备与申诉
了解处罚详情：
- 首先，你需要详细查阅交警给出的罚单或相关通知，明确违章的具体时间、地点、处罚金额以及处罚的依据。这是判断处罚是否合理，以及后续申诉或复议的基础。
收集证据：
- 准备支持自己观点的证据至关重要。你可以调取行车记录仪的视频、拍摄现场照片、寻找目击者证言等，确保证据真实有效，能够清晰地证明你的无辜或处罚的不当之处。例如，如果是因为前方车辆遮挡视线而误闯红灯，行车记录仪的视频就是有力的证据。
向交通管理部门提出申诉：
- 在收集好证据后，你可以向当地的交通管理部门提出申诉，详细说明情况，并提交准备好的证据。交通管理部门会对你的申诉进行审核，并依法给出处理结果。
二、行政复议
了解申请期限：
- 根据《行政复议法》，你自知道具体行政行为（即闯红灯处罚决定）之日起六十日内可以提出行政复议申请（法律规定的申请期限超过六十日的除外）。这是你的合法权益，务必在规定期限内行使。
准备申请材料：
- 行政复议申请书：需要包含你的基本信息、被申请人（即作出处罚决定的交警部门）信息、复议请求（如撤销或变更处罚决定）、主要事实和理由（即你为何认为处罚不当）。
- 证据材料：如上文所述收集的各类证据，以支持你的观点。
- 身份证明和处罚决定书：提供你的身份证原件及复印件、交警出具的闯红灯处罚决定书。
选择复议机关：
- 你可以向作出处罚决定的交警部门的上一级主管部门（如市级交警支队）或所属本级人民政府申请行政复议。选择哪个复议机关，可以根据你的实际情况和便利程度来决定。
提交申请并等待处理结果：
- 将申请材料提交给选定的复议机关，可以选择当面提交或邮寄方式。复议机关在收到申请后5个工作日内会进行审查，决定是否受理。受理后，复议机关一般会在六十日内作出行政复议决定（复杂情况可适当延长，但最多不超过三十日）。
三、行政诉讼
确定起诉期限：
- 如果你对行政复议结果不满意，或者选择直接提起行政诉讼，那么你需要知道起诉期限。直接提起行政诉讼的期限是自知道或应当知道作出行政行为之日起六个月内。如果对复议决定不服，收到复议决定书之日起十五日内可以向人民法院提起诉讼；复议机关逾期不作决定的，复议期满之日起十五日内可以提起诉讼。
撰写起诉状：
- 起诉状需要包含原告（即你）、被告（即作出处罚决定的交警部门）的基本信息、诉讼请求（如撤销或变更处罚决定）、事实和理由（即你为何认为处罚不当，以及你收集的证据）。
准备证据材料：
- 与行政复议类似，你需要整理证据清单，注明证据名称、来源、证明内容等。确保你的证据能够充分支持你的诉讼请求。
选择管辖法院：
- 行政诉讼一般由最初作出行政行为的行政机关所在地人民法院管辖；经复议的案件，也可由复议机关所在地人民法院管辖。你可以根据实际情况选择合适的法院。
提交起诉材料并参加庭审：
- 将起诉状、证据材料等一并提交给有管辖权的人民法院。法院在收到起诉材料后7日内会决定是否立案。如果立案，你需要按照法院通知的时间和地点参加庭审，陈述你的观点和理由，进行举证、质证等诉讼活动。
等待判决结果：
- 法院会根据庭审情况和相关法律规定作出判决。如果你对一审判决不服，可以在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。
四、注意事项
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。尊重执法人员的权威，同时坚持自己的合法权益。
- 通过合理合法的途径表达诉求，必要时可以聘请专业律师协助进行法律诉讼，但在这里你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。
- 不同地区的交通管理规定和申诉流程可能有所不同，具体操作前建议先了解清楚当地的规定和流程。
希望以上信息能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。