首先明确结论：赌博输了5000元，从法律角度，你可能面临的是赌博行为的法律后果，而非单纯的经济损失追回问题。不过，具体如何处理，还需分情况讨论。

一、赌博行为的法律定性

赌博在我国是违法的，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条的规定，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。因此，你参与的赌博行为，如果赌资达到当地规定的“较大”标准，就可能面临行政处罚。

二、关于赌博输掉的钱

1. 无法通过法律手段追回：

   • 赌博输掉的钱，属于因违法行为产生的债务，不受法律保护。也就是说，你不能通过法律途径要求对方返还你因赌博输掉的钱。

2. 可能面临的法律后果：

   • 如果你因赌博被公安机关查处，除了可能面临行政处罚外，你输掉的钱也可能被作为赌资被依法收缴。

三、建议与措施

1. 立即停止赌博行为：

   • 赌博不仅违法，而且容易上瘾，导致更大的经济损失和家庭破裂。因此，我建议你立即停止赌博行为，远离赌博环境。

2. 反思与改正：

   • 赌博输钱后，很多人会陷入自责和懊悔中。但更重要的是，你要反思自己的行为，认识到赌博的危害性，并下定决心改正。

3. 寻求帮助：

   • 如果你发现自己无法摆脱赌博的诱惑，或者已经陷入了赌博的泥潭无法自拔，我建议你寻求专业的心理咨询或戒赌机构的帮助。

4. 了解法律后果：

   • 你可以进一步了解赌博行为的法律后果，包括行政处罚、刑事处罚等，以便更好地约束自己的行为。

四、特殊情况说明

• 如果你是在被欺骗或胁迫的情况下参与赌博的，那么情况可能会有所不同。但即便如此，你也应该首先向公安机关报案，说明情况，而不是试图通过非法手段追回输掉的钱。

最后，赌博是一种违法行为，不仅会导致经济损失，还可能引发一系列社会问题。我建议你珍惜自己的生活和家庭，远离赌博，遵守法律法规。如果你还有其他关于赌博或法律方面的问题，可以直接向我咨询。