结论：面对公会造谣的情况，想要体面地退公会，你可以采取以下策略，既维护自身权益，又保持风度。
一、法律层面的应对
收集证据：
- 首先，你需要收集公会造谣的证据，包括但不限于聊天记录、录音、视频、邮件等。这些证据将是你后续维权的关键。
- 确保证据的完整性和真实性，避免被对方质疑证据的效力。
发送律师函或正式声明：
- 在收集到足够证据后，你可以考虑通过律师发送律师函给公会，明确指出其造谣行为，并要求其停止侵权、赔礼道歉、消除影响等。
- 如果不想直接涉及法律程序，你也可以以个人名义向公会发送正式声明，表达你的立场和要求。
考虑法律诉讼：
- 如果公会拒绝停止侵权行为，且对你的名誉造成了严重损害，你可以考虑向法院提起诉讼，要求公会承担侵权责任。
- 在诉讼过程中，你需要继续提供证据支持你的主张，并可能面临公会的反诉或辩护。
二、公会内部沟通与协商
与公会管理层沟通：
- 在采取法律手段之前，你可以尝试与公会管理层进行沟通，表达你对造谣行为的不满和担忧。
- 提出你的合理诉求，如要求公会公开澄清事实、对造谣者进行处罚等。
协商退会事宜：
- 在沟通的基础上，你可以与公会协商退会事宜。明确表达你希望以和平、体面的方式退出公会，避免进一步的纠纷。
- 协商退会时，注意保留书面记录或录音，以防公会事后反悔或产生其他纠纷。
三、个人形象与声誉管理
保持冷静与理智：
- 面对造谣和纠纷，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出过激行为或言论，以免进一步损害你的形象和声誉。
积极澄清事实：
- 在适当的时候，你可以通过社交媒体、个人博客等渠道积极澄清事实，让更多人了解真相。
- 澄清事实时，注意语气平和、客观公正，避免引发新的争议。
寻求支持与帮助：
- 如果你感到无法独自应对造谣和纠纷，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持与帮助。
- 他们可以提供情感支持、法律建议或实际帮助，帮助你更好地应对困境。
四、后续行动与预防
关注公会动态：
- 退会后，继续关注公会的动态和言论，确保公会没有继续散布关于你的不实信息。
加强自我保护意识：
- 在未来的生活和工作中，加强自我保护意识，避免再次陷入类似的纠纷和困境。
- 学会保护自己的隐私和个人信息，避免被不法分子利用。
最后提醒：面对公会造谣的情况，体面地退公会需要你在法律、沟通、形象管理和后续行动等多个方面做好准备和应对。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。