在填写家庭成员及社会关系时，选择继父还是生父，主要取决于你与他们的实际关系以及具体情境下的法律或社会要求。以下是从不同角度进行的分析：

1. 法律角度：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，子女包括婚生子女、非婚生子女、养子女和有扶养关系的继子女。父母则包括生父母、养父母和有扶养关系的继父母。
   • 如果你与继父形成了法律上的扶养关系（例如，继父抚养你长大，或者你赡养了继父），那么在法律上，继父与生父具有同等的地位。在这种情况下，根据具体情境（如遗产继承、抚养权等），你可能需要同时考虑或选择其中一方作为家庭成员及社会关系的填写对象。
   • 如果并未形成扶养关系，则从法律层面，继父并不构成你的法定家庭成员，此时一般应填写生父。

2. 社会关系角度：

   • 在社会关系中，家庭成员的填写往往基于实际的生活联系和情感纽带。如果你与继父的关系更为亲密，或者继父在你的成长过程中扮演了更重要的角色，那么在社会关系的填写上，你可能会倾向于选择继父。
   • 相反，如果你与生父的关系更为紧密，或者生父在你的生活中占据了主导地位，那么填写生父可能更为合适。

3. 具体情境角度：

   • 在某些特定情境下（如申请学校、办理签证等），可能需要你提供更具体的家庭成员信息。这时，你应该根据具体要求来填写。例如，如果要求提供“直系亲属”信息，且你与继父形成了扶养关系，那么你应该将继父和生父都视为直系亲属进行填写（如果两者都健在且符合直系亲属的定义）。
   • 如果情境更侧重于生物血缘关系（如某些医学研究或遗传咨询），那么填写生父可能更为直接和准确。

建议：

• 在填写家庭成员及社会关系时，最好先了解具体情境下的要求或目的。
• 考虑你与继父和生父的实际关系以及法律上的地位。
• 如果不确定如何填写，可以咨询相关机构或专业人士（如律师、社会工作者等）以获取更具体的指导。

总结：选择继父还是生父作为家庭成员及社会关系的填写对象，并没有一个固定的答案。它取决于你与他们的实际关系、法律上的地位以及具体情境下的要求。因此，在做出决定时，请务必综合考虑各种因素并谨慎选择。如有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。