面对您老公因嫖娼从拘留所回来后，您提出离婚并希望争取自己利益的情况，这是一个既涉及法律又关乎情感处理的复杂问题。以下是我为您从法律、情感及实际操作层面给出的详细建议：
一、法律层面
了解嫖娼的法律后果：
- 嫖娼在我国是违反治安管理的行为，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第六十六条，可能会受到十日以上十五日以下拘留及五千元以下罚款的处罚；情节较轻者，也会面临五日以下拘留或五百元以下罚款。
- 这一记录会留存在公安机关系统，可能对个人信用及特殊岗位的政审产生不良影响。
明确离婚的法律程序：
- 协议离婚：如果您和老公能够就离婚、子女抚养、财产分割等问题达成一致，可以签署书面离婚协议，并到婚姻登记机关申请离婚登记。经过30天的冷静期后，双方再共同申请发给离婚证。
- 诉讼离婚：如果无法协商一致，您可以向法院提起诉讼离婚。法院会审理夫妻感情是否确已破裂，并据此判决是否准予离婚。同时，法院也会对子女抚养、财产分割等问题作出裁决。在诉讼过程中，您可以提供老公嫖娼的证据，以证明其存在过错，从而争取更多的财产权益。
收集证据以支持自己的诉求：
- 整理家庭财产清单，包括房产、车辆、存款、投资等，以明确共同财产的范围。
- 收集双方收入证明，以了解各自的经济状况。
- 如果可能，收集老公嫖娼的证据，如警方记录、证人证言等，这些证据在诉讼中可能对您有利。
寻求法律帮助：
- 咨询专业律师，了解自己的法律权益和应对策略。律师可以为您提供法律咨询、协助准备证据材料，并在必要时代表您进行谈判或出庭应诉。
二、情感层面
诚恳认错与表明决心（如果您老公希望挽回婚姻）：
- 虽然您提出离婚，但如果老公有悔改之意，他可以选择合适时机，以诚恳态度向您承认错误，表达深刻懊悔，并提出具体改正措施。
- 您也可以借此机会表达自己的感受和期望，看看双方是否还有挽回婚姻的可能。
耐心倾听与理解（如果您决定离婚）：
- 无论您是否决定给老公机会，都应耐心倾听他的感受和想法，给予他充分的时间和空间来表达情绪。
- 同时，您也要坚定自己的立场，明确自己的需求和期望，不要因对方的哀求或承诺而轻易动摇。
借助外部力量：
- 您可以请双方信任的家人或朋友出面调解，利用他们的情感纽带和影响力促进沟通。
- 如果需要，也可以考虑寻求专业婚姻咨询师或心理咨询师的帮助，通过专业人士的引导进行更有效的沟通。
三、实际操作建议
保持冷静与理智：
- 在处理离婚事宜时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出冲动的决定或行为。
保护自己的权益：
- 在协商或诉讼过程中，要时刻关注自己的权益是否得到保障。不要因对方的哀求或威胁而放弃自己的合法权益。
关注子女的成长与福祉：
- 如果双方有子女，要特别关注他们的成长与福祉。在离婚过程中，要尽量减少对子女的伤害，并协商好子女的抚养问题。
综上所述，面对您老公因嫖娼被拘留后您提出离婚并希望争取自己利益的情况，您应全面了解法律后果和程序，积极沟通（如果希望挽回婚姻）或坚定立场（如果决定离婚），同时做好离婚准备并寻求法律帮助。更重要的是，要保护好自己的权益和关注子女的成长与福祉。希望这些建议能对您有所帮助。