结论前置：信用卡逾期后被爆通讯录是违法行为，侵犯了您的隐私权。您应当依法采取一系列措施来维护自己的合法权益，以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议。
一、明确违法性质与权益
信用卡逾期被爆通讯录，不仅违反了《中华人民共和国民法典》中关于隐私权保护的规定，还可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》中关于侵犯隐私和干扰他人正常生活的条款。您有权要求侵权方停止侵害，并依法追究其法律责任。
二、全面收集证据
- 通话记录：保留所有与催收相关的通话录音，特别是对方提及爆通讯录或威胁的内容。同时，记录催收人员的工号、公司名称（如标注为银行委托方需核实资质）及具体行为时间。
- 短信与聊天记录：保存催收方发送的威胁、骚扰短信，以及对微信、QQ等社交软件的聊天记录进行截图或录屏，确保包含时间、账号信息等关键要素。
- 亲友证言：询问亲友是否接到催收骚扰，并请他们提供书面或录音证言，以证明通讯录已被泄露。
三、多渠道投诉与举报
向发卡银行投诉：
- 通过客服电话、官方网站或手机银行APP等渠道向银行详细说明催收方的不当行为，要求立即制止并调查处理。
- 强调您的还款意愿，但希望以合法合理的方式沟通，避免进一步骚扰。
向监管部门投诉：
- 银保监会：拨打12378热线或通过官网提交投诉材料，重点陈述催收违规行为，要求银保监会介入调查并处理。
- 互联网金融协会：如涉及网络贷款平台，可登录中国互联网金融协会官网进行投诉，上传证据并详细描述事件经过。
报警处理：
- 如遇暴力催收行为，如非法拘禁、诽谤辱骂、肢体冲突等，应立即报警，并向公安机关提交通话记录、短信等证据，要求立案调查。
四、寻求法律帮助与维权
提起民事诉讼：
- 在律师的指导下（如有需要，可直接向我咨询具体法律事宜），向法院提起民事诉讼，要求催收方停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失，包括精神损害抚慰金、名誉损失赔偿等。
- 依据《民法典》第一千零三十四条，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或个人不得以刺探、侵扰等方式侵害他人隐私。
刑事控告（如适用）：
- 若催收行为涉及恐吓、侮辱等严重违法行为，且符合《中华人民共和国刑法》中相关条款的构成要件，可向公安机关提起刑事自诉，要求追究催收方的刑事责任。
五、与银行协商还款计划
主动联系银行：
- 不逃避催收，主动与银行沟通说明情况，表达还款意愿。
- 提出分期偿还或延期还款请求，以减轻经济压力并避免逾期恶化。
确认催收合法性：
- 要求银行停止将个人信息转交第三方催收公司，并确认催收行为的合法性。
- 根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，银行需通过合法途径催收，不得泄露客户信息。
六、加强个人隐私保护与财务规划
保护隐私：
- 增强隐私保护意识，避免个人信息泄露给不法分子。
- 修改重要账户密码，开启双重验证功能，确保账户安全。
警惕陌生信息：
- 对陌生来电和信息保持警惕，防止上当受骗。
- 使用手机自带的拦截功能或第三方软件屏蔽催收号码和骚扰信息。
合理规划财务：
- 合理规划财务状况，确保按时还款，避免再次逾期。
- 可通过设置还款提醒等方式避免忘记还款日期，减少不必要的麻烦。
最后提醒：面对信用卡逾期后被爆通讯录的情况，您应保持冷静，依法维权。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供更为详细和个性化的法律建议。