网上加现实的精神攻击，若达到一定程度，是违法的，可能构成对他人人格权的侵害。以下从不同角度进行详细分析：
一、法律背景
人格权保护：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。精神攻击，尤其是当其涉及侮辱、诽谤、恶意贬损等行为时，很可能侵犯他人的名誉权或隐私权等人格权。
侵权责任：
- 若精神攻击行为导致他人精神损害，受害者有权要求侵权者承担侵权责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
二、具体情形分析
网上精神攻击：
- 在网络上，通过发表侮辱性言论、恶意造谣、传播不实信息等方式对他人进行精神攻击，若这些行为被广泛传播并造成受害者社会评价降低，即构成对受害者名誉权的侵害。
- 此外，若攻击行为涉及泄露他人隐私信息，如个人身份、家庭住址、联系方式等，还可能构成对隐私权的侵害。
现实精神攻击：
- 在现实生活中，通过言语侮辱、威胁、恐吓等方式对他人进行精神攻击，若这些行为导致受害者精神受到严重损害，如出现焦虑、抑郁等心理问题，同样构成侵权。
- 特别是当攻击行为持续存在或情节严重时，还可能触犯《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》的相关规定，面临行政处罚或刑事处罚。
三、法律建议
收集证据：
- 若遭受精神攻击，受害者应尽可能收集相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等，以证明攻击行为的存在和造成的损害。
及时报警或起诉：
- 根据攻击行为的严重程度和造成的损害后果，受害者可以选择向公安机关报案或向人民法院提起民事诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任。
寻求心理援助：
- 精神攻击往往对受害者的心理健康造成严重影响，因此受害者在寻求法律救济的同时，也应考虑寻求专业的心理援助，以缓解心理压力和恢复心理健康。
四、可能的法律后果
民事责任：
- 侵权者可能需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。赔偿损失的范围可能包括精神损害抚慰金等。
行政责任：
- 若攻击行为违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，侵权者可能面临警告、罚款、拘留等行政处罚。
刑事责任：
- 在极端情况下，若攻击行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，侵权者可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑事处罚。
总结来说，网上加现实的精神攻击若达到一定程度，是违法的，并可能构成对他人人格权的侵害。受害者应积极收集证据，及时报警或起诉，并寻求心理援助以缓解心理压力。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。