若已被起诉，建议通过以下方式正式回复对方及法院，同时积极应对诉讼风险：

1. 核实起诉真实性，避免被虚假诉讼误导
   首先需确认是否真的收到法院传票或12368诉讼服务短信（法院官方通知渠道）。若对方仅通过电话、短信或微信威胁起诉，但未收到法院正式文书，可能涉及虚假诉讼或恶意催收，此时无需直接回复对方，可要求其通过法院正式程序主张权利。

2. 若已收到法院传票，需在法定期限内提交书面答辩状
   根据《民事诉讼法》第128条，被告需在收到起诉状副本后15日内提交答辩状（可书面或口头）。答辩状需针对原告的诉讼请求（如还款金额、利息、违约金等）逐项回应，重点论证：

   • 债务真实性：若对借款事实有异议（如未收到款项、已部分还款），需提供转账记录、聊天记录等证据；
     
   • 金额合理性：若认为利息、违约金超过法定上限（如LPR4倍），可主张调整；
     
   • 诉讼时效：若债务已过3年诉讼时效（自最后一次还款或催款日起算），可提出时效抗辩。
     示例：若原告主张10万元本金+5万元利息，但实际仅收到8万元借款，且已还3万元，需在答辩状中明确剩余本金及合法利息计算方式。

3. 通过法院调解或直接与对方协商，争取和解
   若对债务无实质争议，可主动联系法院调解员或原告，提出分期还款、减免利息等方案。根据《民事诉讼法》第97条，调解达成协议后法院会制作调解书，具有强制执行力，且可避免判决对信用记录的负面影响。
   注意：协商时需保留书面记录（如微信、邮件），避免口头承诺无证据支持。

4. 若对方存在违法行为，可反诉或报警
   若对方在催收过程中存在暴力、威胁、骚扰亲友等行为，可收集证据（如录音、视频）向公安机关报案，或以“侵犯名誉权”“非法侵入住宅”等为由提起反诉，要求赔偿精神损失。

行动建议：

• 立即整理所有与债务相关的证据（借条、转账记录、聊天记录等）；
  
• 若对法律程序不熟悉，可委托律师代写答辩状或参与调解；
  
• 避免逃避诉讼，缺席判决可能导致直接败诉，后续执行程序可能冻结银行账户、限制高消费。
  

如有具体案件细节（如借款金额、期限、是否有担保等），可进一步向我说明，我会结合证据分析诉讼策略。