结论前置：躲在父母家里，面对债主上门要债而不出门，这一行为本身并不直接构成违法，但需根据债主的具体行为来判断是否违法以及你可能面临的法律风险。以下是对此问题的详细分析：
债主行为违法性的判断：
- 非法侵入住宅罪：若债主未经你或你父母同意，强行进入你父母家中，并拒绝离开，这一行为可能构成非法侵入住宅罪。根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百四十五条的规定，非法侵入他人住宅的，处三年以下有期徒刑或者拘役。因此，如果债主有此类行为，你可以立即报警，由公安机关依法处理。
- 软暴力催收与治安管理处罚：若债主在你父母家门口长时间逗留，伴有滋扰、纠缠等行为，如大声喧哗、阻止正常出入等，这些行为可能被视为软暴力催收，并可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》。公安机关可根据具体情况对债主处以警告、罚款或拘留等行政处罚。
你躲在父母家里的法律风险与应对：
- 法律风险：虽然你躲在父母家里的行为本身不违法，但如果债主因此采取过激行为，如非法侵入住宅、软暴力催收等，你可能会受到间接影响，甚至面临一定的心理压力。此外，如果债主通过合法途径（如诉讼）追讨债务，并申请强制执行，你的财产（包括可能在你父母名下的财产，如果实际为你所有）可能面临被查封、扣押或拍卖的风险。
- 应对建议：
- 保持冷静与理智：面对债主上门要债，首先要保持冷静，不要与债主发生直接冲突。
- 了解债务情况：核实债务的真实性、金额及还款期限等，以便与债主进行有理有据的协商。
- 协商与调解：尝试与债主进行友好协商，或通过第三方调解机构进行调解，以达成双方都能接受的还款协议。
- 法律途径：若协商无果，且债主的行为已经违法或侵犯了你的合法权益，你可以依法向人民法院提起诉讼或向公安机关报案，通过法律程序来维护自己的合法权益。
合法解决债务纠纷的建议：
- 优先协商：在债务纠纷发生时，优先尝试与债主进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。
- 寻求法律援助：如果协商无果，且你对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
- 遵守法律法规：在处理债务纠纷的过程中，务必遵守法律法规，不要采取任何过激或违法的行为，以免加重自己的法律责任。
总结与提醒：躲在父母家里面对债主上门要债而不出门，虽然本身不违法，但需密切关注债主的行为是否违法，并采取相应的应对措施。同时，建议通过合法途径解决债务纠纷，以避免不必要的法律风险和纠纷升级。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。