如果你在网上购买食品感觉受骗了，可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
立即保留证据：
- 交易记录：包括订单详情、支付凭证等，这些能证明你购买了该食品以及支付的金额。
- 聊天记录：如果你与卖家有过沟通，比如询问食品详情、售后政策等，这些聊天记录可能含有卖家欺诈的线索，务必保存好。
- 商品信息：拍摄食品的照片，特别是如果食品存在质量问题或者与宣传不符的情况，照片将作为直观证据。同时，保存食品的包装、标签等信息，以便对比宣传与实际是否一致。
- 物流信息：保存物流单号、发货和收货记录，以证明食品的交付过程。
尝试与卖家协商：
- 首先，通过电商平台的聊天功能或客服电话与卖家取得联系，冷静、清晰地说明问题，比如食品质量问题、虚假宣传等，并要求退款、换货或其他合理的解决方案。
- 在协商过程中，务必保持沟通记录的完整性，必要时可录音或截图留证。如果卖家存在欺诈行为，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，你有权要求其增加赔偿损失，赔偿金额至少为购买商品价款或服务费用的三倍，且不低于五百元。
向电商平台投诉：
- 如果与卖家协商无果，应立即向购买食品的电商平台提交投诉。大型电商平台通常设有专门的投诉渠道和客服团队，负责处理此类问题。
- 提交投诉时，需详细描述被骗情况，并上传之前保留的证据材料。平台会根据其规则对卖家进行调查，并可能采取冻结账户、要求退款等措施。
向消费者协会或市场监管部门投诉：
- 如果电商平台未能有效解决问题，你还可以向当地的消费者协会或市场监管部门进行投诉举报。这些机构会受理消费者的投诉，并对涉嫌欺诈的行为进行调查和处理。
- 投诉时，同样需要提供详细的证据材料来支持你的主张。
考虑报警处理：
- 如果被骗金额较大（通常达到当地诈骗罪的立案标准，如3000元以上），或者卖家的行为涉嫌诈骗犯罪，你应及时向公安机关报案。
- 报案时，需提供完整的证据材料，并配合警方的调查工作。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将受到法律的严惩。
寻求法律诉讼（作为最后手段）：
- 如果上述途径均无法有效解决问题，你可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。在此之前，你可以进一步向我咨询相关法律规定和诉讼程序。
- 提起民事诉讼时，需向有管辖权的人民法院提交诉状，并提供充分的证据来支持你的主张。
额外建议：
- 在购买食品时，尽量选择信誉好、评价高的卖家和平台，以降低受骗风险。
- 在收到食品后，及时检查食品的质量和包装，如有问题立即与卖家联系并保留证据。
- 提高警惕，不要轻信卖家的夸大宣传或虚假承诺，避免因为贪图便宜而受骗。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何进一步的疑问或需要更多的法律帮助，请随时向我咨询。