如果你打算自己上诉且不请律师，在上诉时主要需要说清以下几点内容：
明确上诉请求：
- 你需要清晰地阐述你对一审判决的不满之处，以及你希望通过上诉达到的具体结果。比如，你是希望改判、撤销原判决还是发回重审等。
- 举例说明：如果你认为一审判决的赔偿金额过低，你可以明确提出“请求二审法院改判被告赔偿原告经济损失XX元”。
阐述上诉理由：
- 这是上诉的核心部分，你需要详细说明为什么你认为一审判决有误。这可能包括事实认定错误、法律适用错误、程序违法等方面。
- 在阐述事实认定错误时，你可以指出一审法院在认定案件事实时忽略了哪些关键证据或事实，或者对某些证据的理解有误。
- 在阐述法律适用错误时，你可以说明一审法院在适用法律时选择了错误的法律条款，或者对法律条款的理解有偏差。
- 在阐述程序违法时，你可以指出一审法院在审理过程中存在哪些违反法定程序的行为，如未依法传唤当事人、未依法组织质证等。
- 举例说明：如果你认为一审法院在认定被告的过错程度时忽略了某些关键证据，你可以说“一审法院在认定被告过错程度时，未充分考虑原告提供的XX证据，该证据足以证明被告存在重大过错”。
提供证据支持：
- 虽然你不请律师，但你仍然需要为你的上诉请求和理由提供证据支持。这可能包括书面证据、物证、证人证言等。
- 你需要整理好这些证据，并在上诉时一并提交给二审法院。同时，你还需要在上诉状中简要说明这些证据的来源和证明目的。
- 举例说明：如果你提供了新的证人证言作为证据，你可以在上诉状中说“原告提供了新的证人证言（附证人姓名及联系方式），该证言足以证明被告在事故发生时存在过错”。
注意上诉期限和格式：
- 你需要确保你的上诉是在法定的上诉期限内提出的。一般来说，民事判决的上诉期限为判决书送达之日起十五日内，刑事判决的上诉期限为十日以内。
- 同时，你还需要按照法院要求的格式撰写上诉状。上诉状通常需要包括上诉人、被上诉人、上诉请求、上诉理由、证据清单等内容。
在准备上诉材料时，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性：上诉是一个严肃的法律程序，你需要保持冷静和理性，避免情绪化的表达。
- 仔细研究一审判决：在准备上诉前，你需要仔细研究一审判决，找出其中的错误和不足之处。
- 咨询专业人士（可选）：虽然你不请律师，但如果你对法律程序或法律条款有疑问，你可以咨询法律专业人士或查阅相关法律资料。不过，鉴于你已经决定自己上诉，这一步并非必需，但可以作为辅助手段。
最后，我想强调的是：上诉是一个复杂且需要专业知识的法律程序。如果你对法律程序或法律条款不熟悉，或者你的案件涉及复杂的法律问题，我建议你还是考虑请一位专业律师来协助你。不过，既然你已经决定自己上诉，那么我希望上述建议能对你有所帮助。如果你在上诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，随时都可以向我咨询。