如果您在境外实施了诈骗行为，回国后被抓并面临诈骗罪的指控，这确实是一个严肃的法律问题。以下是我为您详细梳理的相关信息和建议：

一、法律依据与管辖权

1. 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗罪是指以非法占有为目的，用虚构事实或者隐瞒真相的方法，骗取数额较大的公私财物的行为。该条款明确规定了诈骗罪的定罪与量刑标准。

2. 管辖权：

   • 属人管辖权：作为中国公民，如果您在境外犯诈骗罪，且法定刑高于三年有期徒刑，我国刑法有权对您进行管辖。
   • 保护管辖权：如果您的诈骗行为侵害了我国公民或国家的财产权益，我国司法机关也有权依据保护管辖原则进行追诉。

二、犯罪数额认定及量刑标准

诈骗罪的量刑主要依据诈骗金额的大小：

1. 数额较大：诈骗公私财物价值三千元至一万元以上，一般判处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。

2. 数额巨大：诈骗数额在三万元至十万元以上，可能判处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。

3. 数额特别巨大：诈骗数额五十万元以上，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

需要注意的是，各省、自治区、直辖市可能会根据本地区经济社会发展状况，在上述数额幅度内共同研究确定具体执行标准，并报最高人民法院、最高人民检察院备案。

三、特殊情形：电信诈骗罪

如果您是通过发送短信、拨打电话或利用互联网、广播电视、报刊杂志等发布虚假信息，对不特定多数人实施诈骗，那么您可能会构成电信诈骗罪。电信诈骗罪的量刑标准与诈骗罪相似，但若有“其他特别严重情节”，如诈骗手段特别恶劣、造成特别严重后果等，可能会被判处无期徒刑。

四、建议与行动

1. 保持冷静：面对法律指控，保持冷静和理智至关重要。不要试图逃避或抗拒法律程序，这只会加重您的法律后果。

2. 咨询专业律师：尽快咨询当地专业的律师，了解您的法律权利和义务，以及可能的法律后果。律师将能够为您提供专业的法律建议和辩护策略。

3. 配合调查：积极配合司法机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。这有助于司法机关更准确地了解案件情况，从而作出公正的裁决。

4. 准备辩护材料：根据律师的建议，准备相关的辩护材料，如证据、证人证言等，以支持您的辩护立场。

总之，面对诈骗罪的指控，您需要认真对待并积极应对。通过咨询专业律师、配合调查工作以及准备充分的辩护材料，您可以更好地维护自己的合法权益。希望这些信息能对您有所帮助。