关于“退赔什么时候退可以减轻”的问题，核心结论在于：退赔的时机选择需结合案件具体情况，但通常在刑事诉讼的特定阶段主动退赔，更有可能获得从轻处理的机会。以下从不同角度详细分析：
一、退赔时机的法律意义
在刑事案件中，退赔是指犯罪嫌疑人或被告人主动退还非法所得或赔偿被害人损失的行为。这一行为不仅体现了犯罪嫌疑人的悔罪态度，也是量刑时的重要考量因素。根据《中华人民共和国刑法》及相关司法解释，对于积极退赔、认罪认罚的犯罪嫌疑人或被告人，法院在量刑时会予以从轻或减轻处罚。
二、退赔时机的选择
侦查阶段：
- 在案件侦查阶段，如果犯罪嫌疑人能够主动退赔，这通常会被视为其悔罪表现良好的重要标志。此时退赔，有助于争取取保候审等非羁押性强制措施，同时也为后续的量刑从轻打下基础。
审查起诉阶段：
- 进入审查起诉阶段后，犯罪嫌疑人或其辩护人可以与检察机关进行沟通，表达退赔的意愿。如果检察机关认为退赔有助于化解社会矛盾、修复被破坏的社会关系，可能会在提起公诉时提出从轻处理的建议。
审判阶段：
- 在审判阶段，被告人仍然有机会通过退赔来争取从轻处理。法院在量刑时，会综合考虑被告人的犯罪情节、退赔情况、认罪态度等因素。因此，即使案件已经进入审判阶段，被告人也不应放弃退赔的机会。
三、如何通过退赔减轻处罚
主动退赔：
- 犯罪嫌疑人或被告人应主动退赔非法所得或赔偿被害人损失，而不是等待法院判决后再执行。主动退赔能够体现其悔罪态度，增加从轻处理的可能性。
全额退赔：
- 如果条件允许，犯罪嫌疑人或被告人应尽量全额退赔。全额退赔能够更充分地体现其悔罪诚意，也更容易获得法院的认可。
配合调查与认罪认罚：
- 除了退赔外，犯罪嫌疑人或被告人还应积极配合调查，如实供述自己的罪行，并签署认罪认罚具结书。这些行为都有助于争取从轻处理。
四、注意事项
退赔的合法性：
- 退赔必须合法合规，不能通过非法手段获取资金进行退赔。否则，不仅无法获得从轻处理，还可能面临新的法律责任。
退赔的及时性：
- 退赔应及时进行，避免拖延。拖延退赔可能会让法院认为犯罪嫌疑人或被告人悔罪态度不诚恳，从而影响量刑结果。
与律师的沟通：
- 在退赔过程中，犯罪嫌疑人或被告人应与律师保持密切沟通。律师能够提供专业的法律建议，帮助犯罪嫌疑人或被告人更好地把握退赔时机和方式。
总结来说，退赔的时机选择对于减轻处罚至关重要。犯罪嫌疑人或被告人应根据案件具体情况，在侦查、审查起诉或审判阶段主动退赔，并尽量全额退赔、配合调查与认罪认罚。同时，退赔必须合法合规、及时进行，并与律师保持密切沟通。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。