面对公司调岗不同意又不解除劳动合同的情况，你可以按照以下步骤来合理、合法地维护自己的权益：

1. 明确拒绝调岗并了解原因：

   • 首先，你需要明确向公司表达你不同意调岗的立场，并询问公司调岗的具体原因。这有助于你理解公司的意图，并为后续的沟通协商打下基础。
   • 强调调岗可能对你带来的不利影响，如工作内容的改变、薪资的变动、工作地点的迁移等，这些都是你考虑是否接受调岗的重要因素。

2. 查看劳动合同与收集证据：

   • 仔细审查劳动合同中关于工作岗位、工作内容、工作地点及调岗条件的约定。如果公司的调岗行为违反了劳动合同的明确规定，那么你有权拒绝调岗。
   • 收集所有与调岗相关的证据，包括但不限于劳动合同、调岗通知、沟通记录（如邮件、短信、聊天记录等）、工资条、考勤记录等。这些证据在后续的劳动争议解决过程中可能会起到关键作用。

3. 与公司积极沟通协商：

   • 尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达你不同意调岗的理由和担忧，并寻求双方都能接受的解决方案。
   • 你可以提出自己在原岗位的优势和对新岗位的不适应之处，看是否能够通过培训、轮岗等方式解决公司的需求问题，而不是直接进行调岗。
   • 如果公司坚持调岗，你可以要求公司提供书面的调岗通知，并确保通知中明确调岗的原因、新岗位的职责、待遇等关键信息。

4. 考虑法律途径维权：

   • 向劳动监察部门投诉：如果公司未经你同意擅自变更工作岗位，你可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时需准备好相关证据材料，并详细说明投诉事项。劳动监察部门将对公司进行调查核实，并依法作出处理。
   • 申请劳动仲裁或调解：若与公司协商无果，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或向本单位的劳动争议调解委员会申请调解。在申请仲裁或调解时，需提交详细的申请书和相关证据材料，以证明公司调岗的不合理性及违反合同约定或法律规定的行为。

5. 考虑解除劳动合同与寻求经济补偿：

   • 如果公司既不按照合法程序辞退你，又强行要求你到新岗位工作，且你继续在原岗位正常工作但公司扣发工资、降低待遇或采取其他惩罚措施，这可能构成未足额支付劳动报酬等违法行为。
   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，你可以以公司未及时足额支付劳动报酬等为由提出解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。经济补偿按你在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向你支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向你支付半个月工资的经济补偿。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为，这可能会对你的权益造成不利影响。
• 及时咨询与行动：如果你对法律程序或自己的权益有疑问，及时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。同时，也要及时采取行动，不要错过维权的时间节点。
• 保留好所有证据：证据是维权的关键，一定要妥善保管好所有与调岗相关的证据材料。

希望以上建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。