针对你欠了银行信用卡且忘记密码、逾期很久的情况，首先明确结论：你需要尽快采取行动解决逾期问题，并尝试找回或重置信用卡密码，以避免进一步的法律风险和信用损害。

一、解决逾期问题

1. 了解逾期情况：

   • 首先，你需要明确自己信用卡的逾期金额、逾期时间以及可能产生的利息和滞纳金。这可以通过联系银行客服或登录银行网上银行/手机银行进行查询。

2. 与银行沟通：

   • 尽快与银行取得联系，说明自己的情况，包括忘记密码和逾期的原因。银行可能会根据你的情况提供一些解决方案，如延期还款、分期还款或减免部分利息和滞纳金等。
   • 沟通时，务必保持诚实和透明，不要隐瞒或歪曲事实。

3. 制定还款计划：

   • 根据自己的经济状况，制定一个切实可行的还款计划。如果逾期金额较大，可以考虑与银行协商分期还款，以减轻还款压力。
   • 确保还款计划能够按时执行，以避免进一步的逾期和信用损害。

4. 避免法律风险：

   • 长期逾期不还可能引发法律风险，如银行起诉、法院判决强制执行等。因此，务必重视逾期问题，尽快解决。

二、找回或重置信用卡密码

1. 联系银行客服：

   • 忘记信用卡密码后，应立即联系银行客服，说明情况并请求重置密码。银行通常会提供多种重置密码的方式，如通过网上银行、手机银行、电话银行或前往银行网点等。

2. 提供身份验证信息：

   • 在重置密码过程中，银行会要求你提供一些身份验证信息，如身份证号码、信用卡卡号、预留手机号码等。请确保提供的信息准确无误，以便顺利重置密码。

3. 设置新密码：

   • 按照银行提示，设置一个新的信用卡密码。新密码应复杂且易于记忆，避免使用简单数字或生日等容易被猜测的密码。

三、后续注意事项

1. 关注信用记录：

   • 逾期还款会对个人信用记录产生负面影响。因此，在解决逾期问题后，应关注自己的信用记录，确保没有不良记录。
   • 如果发现信用记录有误或存在不良记录，应及时向银行或征信机构提出异议并申请更正。

2. 合理使用信用卡：

   • 在未来使用信用卡时，应合理规划消费，避免过度透支和逾期还款。建议设置自动还款功能，以确保按时还款。

3. 增强安全意识：

   • 保护好个人信用卡信息，避免泄露给不法分子。不要随意将信用卡借给他人使用，也不要在不可信的网站或APP上输入信用卡信息。

如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。