若你被非法成为朋友联系人并遭到骚扰，首先明确的是，这种行为可能侵犯了你的隐私权、安宁权等人格权益，你有权采取法律措施来维护自己的合法权益。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律背景与权益
隐私权：隐私权是公民依法享有对其个人的、与公共利益无关的私人信息、私人活动和私人空间进行支配的一种人格权。未经你同意，他人不得非法获取、使用或公开你的个人信息，包括将你非法列为联系人并骚扰。
安宁权：安宁权是指公民享有的维持安稳宁静的生活环境，不受他人非法侵扰的权利。骚扰行为，如频繁的电话、短信等，明显侵犯了你的安宁权。
二、应对措施
收集证据：
- 保留所有骚扰的记录，包括电话记录、短信、社交媒体消息等。
- 如果可能，记录骚扰者的信息，如电话号码、社交媒体账号等。
- 如果有目击者，可以请他们提供证言。
与骚扰者沟通：
- 在确保自身安全的前提下，尝试与骚扰者沟通，明确表达你的不满和要求停止骚扰的意愿。
- 如果沟通无果，或者骚扰行为持续加剧，应立即采取其他措施。
向平台或运营商投诉：
- 如果骚扰是通过社交媒体、短信平台等进行的，可以向这些平台或运营商投诉，要求他们采取措施阻止骚扰行为。
- 提供详细的骚扰记录和证据，以便平台或运营商能够迅速定位并处理问题。
报警处理：
- 如果骚扰行为严重影响到你的生活、工作或学习，或者构成威胁、恐吓等违法行为，应立即向当地公安机关报警。
- 提供所有收集到的证据和骚扰者的信息，协助警方进行调查和处理。
寻求法律救济：
- 如果骚扰行为持续不断，且上述措施均未能有效解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼，要求骚扰者承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。
- 在提起诉讼前，建议咨询专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略。
三、法律后果与预防
法律后果：
- 骚扰者可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事责任，具体取决于骚扰行为的严重程度和造成的后果。
- 如果骚扰行为构成犯罪，如侮辱罪、诽谤罪等，骚扰者可能面临有期徒刑、拘役或罚金等刑罚。
预防措施：
- 加强个人信息保护意识，不轻易将个人信息泄露给陌生人或不可信的机构。
- 定期检查并更新自己的社交媒体和通讯软件的隐私设置，确保只有授权的人能够联系到你。
- 如果发现自己的信息被非法获取或使用，应立即采取措施保护自己的权益，如更改密码、联系平台客服等。
最后，我想强调的是，面对骚扰行为，你无需忍气吞声。你有权维护自己的合法权益，包括隐私权、安宁权等。如果遇到类似问题，请及时采取措施保护自己，并向我咨询具体的法律建议。