被人骗了100万，你应立即采取以下措施来最大限度地挽回损失并保护自己的合法权益：
立即报警并详细陈述案情：
- 第一时间拨打当地的报警电话（如110），向警方详细、准确地陈述诈骗的全过程，包括诈骗发生的时间、地点、方式，与诈骗分子沟通的细节（如聊天记录、通话内容），以及涉及的账号信息、转账记录等。
- 提供的信息越详尽，越有助于警方快速立案侦查，追踪资金流向，并争取早日挽回损失。保持与警方的密切沟通，随时提供补充证据和信息，对案件的进展至关重要。
全面保留并整理证据：
- 通信记录：保存与诈骗分子的短信、微信、QQ等聊天记录，通话记录、录音等，这些记录能证明你与诈骗分子的交流过程。
- 转账凭证：无论是银行转账还是第三方支付平台转账，都要留存转账记录截图、转账流水等，明确转账的时间、金额、对方账号等信息，这是证明资金流向的关键证据。
- 其他相关证据：如有相关的合同、文件、广告等，只要是与诈骗事件有关的，都要妥善保存，这些证据可能揭示诈骗分子的诈骗手段和目的。
紧急联系银行或金融机构：
- 尽快与自己的开户银行或金融机构取得联系，向他们说明自己遭遇诈骗的情况，并请求他们协助你采取必要的措施来保护账户和资金安全。
- 银行可能会帮助你冻结账户、止付可疑交易，从而防止诈骗分子将资金进一步转移。如果资金还未完全转移，银行的紧急操作有可能为你挽回部分损失。
寻求专业法律援助：
- 由于涉及的金额巨大，案件可能较为复杂，因此你应该考虑寻求我的专业帮助。作为专业律师，我可以为你提供专业的法律意见和指导，帮助你评估案件的性质和可行性，制定合适的维权策略。
- 在后续可能的追赃挽损、刑事附带民事诉讼等环节，我可以为你提供专业支持，确保你的权益得到充分保障。
考虑民事追偿途径：
- 在刑事案件侦查、起诉过程中，你可以考虑通过附带民事诉讼的方式，要求诈骗分子返还被骗的100万元及相应利息损失。
- 同时，注意收集因诈骗所遭受的其他经济损失的证据，如为追回资金而支付的差旅费、律师费等。即便最终诈骗分子可能没有足够财产全部偿还，但通过附带民事诉讼可以明确你的债权，为后续执行工作提供依据。若刑事案件结束后仍有未追回的损失，你也可以单独提起民事诉讼继续追偿。
加强自我防范意识：
- 为了防止类似事件再次发生，你需要加强自我防范意识。不要轻易相信陌生人的诱饵和承诺，谨慎处理个人信息和财务信息，避免随意泄露给不熟悉的人。
- 在使用互联网和移动支付等工具时，要确保安全可靠的网络环境，并定期检查和更新密码等安全措施。
调整心态并积极面对：
- 虽然遭遇诈骗是一件非常痛苦的事情，但你不应该放弃希望。通过积极采取措施，你有机会追回部分或全部损失，并防止类似事件再次发生。
- 请保持乐观的心态，勇敢面对这个挑战。同时，也可以向家人、朋友倾诉，寻求他们的支持和帮助，共同度过这个难关。
面对此类情况，你可能会担心资金能否全额追回、案件处理周期多长等问题。实际上，资金追回的可能性取决于多种因素，如诈骗分子的资金状况、资金流向的复杂性等。而案件处理周期则因案件具体情况而异，包括警方的侦查进度、法院的审理速度等。但无论如何，积极采取上述措施都是维护自己权益的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。