行拘5天和刑拘5天的主要区别在于性质、目的、适用对象、法律依据、决定机关、执行方式以及法律后果等方面。以下是详细分析：

1. 性质与目的：

   • 行拘（行政拘留）：是一种行政处罚措施，旨在通过短期限制违反治安管理行为人的人身自由，来惩罚和教育违法者，从而维护社会治安秩序。
   • 刑拘（刑事拘留）：则是刑事诉讼中的一种强制措施，其目的在于保障刑事诉讼的顺利进行，防止犯罪嫌疑人或被告人逃避侦查、起诉和审判，以及防止他们发生社会危险性。

2. 适用对象与法律依据：

   • 行拘：适用于违反治安管理但尚未构成犯罪的行为人。其法律依据主要是《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关行政法规。例如，对于扰乱公共秩序、妨害公共安全等行为，情节较轻的，可处五日以下拘留。
   • 刑拘：适用于现行犯或者重大嫌疑分子。其法律依据是《中华人民共和国刑事诉讼法》。刑事拘留必须同时具备两个条件：一是拘留的对象是现行犯或者是重大嫌疑分子；二是具有法定的紧急情形之一。

3. 决定机关与执行方式：

   • 行拘：由公安机关决定，并送达拘留所执行。拘留期限一般为一日以上十五日以下。
   • 刑拘：由公安机关或人民检察院（在直接受理的案件中）决定，公安机关执行时，应出示拘留证，并责令被拘留人在拘留证上签名、捺指印。拘留后，除有碍侦查或者无法通知的情形以外，应当把拘留的原因和羁押的处所，在二十四小时以内，通知被拘留人的家属或者他的所在单位。

4. 法律后果与救济途径：

   • 行拘：被拘留人会留下违法记录，但一般不会影响个人的政治权利和未来的就业等。不过，在某些特定行业或职位的招聘中，可能会对有行政拘留记录的人员有所限制。被处罚人对治安管理处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或者提起行政诉讼。
   • 刑拘：刑事拘留本身不是一种刑罚，但可能预示着后续会面临刑事指控和审判。如果最终被判有罪，将承担相应的刑事责任。被刑事拘留的人有权委托律师作为辩护人，了解案件情况，提供法律咨询和帮助。同时，也可以通过合法途径提出申诉或控告，维护自己的合法权益。

举例说明：

• 假设某人因在公共场所打架斗殴，情节较轻，被公安机关处以行政拘留5天。这种情况下，他将被送往拘留所执行拘留，拘留期满后释放，且会留下违法记录。
• 另一假设某人因涉嫌盗窃被公安机关刑事拘留5天。这种情况下，他将被送往看守所执行拘留，且公安机关会在拘留后24小时内通知其家属。拘留期间，公安机关会进行侦查活动，根据侦查结果决定是否提起公诉或采取其他刑事措施。

总结与建议： 行拘和刑拘虽然都是对人身自由的限制措施，但它们的性质、目的、适用对象、法律依据、决定机关、执行方式以及法律后果等方面都存在显著差异。如果你或你身边的人面临类似情况，建议直接向我咨询，以便更准确地了解具体情况并获取专业的法律帮助。