在高速公路上发生事故后下车并受到人身伤害，应立即采取以下措施保护自身权益并妥善处理后续事宜：

1. 确保安全，立即报警并呼叫急救
   高速公路车速快、危险性高，发生事故后应第一时间将车辆移至应急车道（若无法移动需开启双闪并在车后150米外放置警示标志），人员撤离至护栏外安全区域。若下车后受到他人伤害（如被其他车辆撞击、被对方人员殴打等），需立即拨打120急救（如有受伤）和122交通事故报警电话，说明事故地点、人员伤亡情况及是否涉及治安或刑事问题。

2. 固定证据，明确责任主体

   • 现场证据：若条件允许，用手机拍摄事故现场全景、车辆位置、伤情、对方车辆信息（车牌、车型、驾驶员特征）等，保留行车记录仪视频。
     
   • 证人信息：记录目击者联系方式，后续可能需其协助作证。
     
   • 责任划分：若事故由对方全责（如违规变道、追尾等），其需承担全部赔偿责任；若双方均有责任，按交警出具的《交通事故责任认定书》比例分担。
     
   • 特殊情形：若下车后因第三方原因受伤（如其他车辆失控撞击），需明确第三方责任；若被对方人员故意伤害，可能涉及刑事案件，需同步向公安机关报案。

3. 及时就医并保留医疗记录
   无论伤情轻重，均应到正规医院就诊，保留病历、诊断证明、医疗费票据、用药清单等。若后续涉及伤残鉴定，需在伤情稳定后（通常治疗终结后3-6个月）向交警部门或法院申请委托鉴定机构评估伤残等级，作为索赔依据。

4. 分情况主张赔偿

   • 交通事故赔偿：若伤情由交通事故导致，可向对方车辆保险公司主张医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、残疾赔偿金（若构成伤残）、精神损害抚慰金等。若对方未投保或逃逸，可申请道路交通事故社会救助基金垫付，后续向责任人追偿。
     
   • 人身损害赔偿：若伤情由对方人员故意或过失行为导致（如争吵后推搡致伤），可单独提起民事诉讼要求赔偿，或根据伤情追究对方刑事责任（如故意伤害罪）并附带民事赔偿。
     
   • 工伤认定（如适用）：若事故发生在上下班途中且非本人主要责任，可申请工伤认定，享受工伤保险待遇，同时可向交通事故责任方主张民事赔偿（双重赔偿）。

5. 谨慎处理协商与诉讼

   • 协商：可与对方或保险公司协商赔偿，但需注意保留书面协议（如赔偿协议书），避免口头承诺。
     
   • 诉讼：若协商不成，需在3年诉讼时效内（自知道或应当知道权利受损之日起算）向法院起诉，提交事故认定书、医疗证据、赔偿清单等材料。

提示：高速公路事故处理需兼顾安全与法律程序，建议优先确保人身安全，再通过合法途径维权。如有复杂情况（如涉及多方责任、重大伤残等），可进一步向我咨询具体操作细节。