当物业公司侵害了业主参与业委会或者物管会的权利时，业主可以主张以下权利：
知情权：
- 业主有权了解物业公司的管理情况、财务状况以及业委会或物管会的选举、运作等相关信息。如果物业公司隐瞒或拒绝提供这些信息，业主可以要求物业公司公开相关信息，甚至可以通过法律途径要求物业公司履行其公开信息的义务。
参与权：
- 业主有权参与业委会或物管会的选举和决策过程。如果物业公司通过不正当手段阻碍业主参与，如设置不合理的参与条件、限制业主投票权等，业主可以主张自己的参与权受到侵害，并要求物业公司纠正其行为，确保业主能够平等、公正地参与业委会或物管会的活动。
选举权与被选举权：
- 业主有权选举业委会或物管会的成员，也有权被选举为业委会或物管会的成员。如果物业公司通过操纵选举、剥夺业主选举权或被选举权等方式侵害业主权利，业主可以依法向相关部门投诉，甚至提起诉讼，要求确认选举无效或恢复自己的选举权与被选举权。
监督权：
- 业主有权对业委会或物管会的工作进行监督，包括对其决策、管理、财务等方面的监督。如果物业公司或业委会、物管会存在违法行为或不当行为，业主可以提出质疑、要求解释或改正，并有权向相关部门举报。
求偿权：
- 如果因为物业公司的侵害行为导致业主遭受了经济损失，如因物业公司的不当管理导致房产价值下降、因物业公司拒绝提供必要服务导致业主生活不便等，业主可以要求物业公司承担赔偿责任。
在主张这些权利时，业主可以采取以下措施：
- 与物业公司协商：首先尝试与物业公司进行友好协商，表达自己的诉求和期望，寻求双方都能接受的解决方案。
- 向相关部门投诉：如果协商无果，业主可以向当地的房地产管理部门、街道办事处或居委会等相关部门投诉，请求他们介入调解或处理。
- 提起诉讼：如果投诉也未能解决问题，业主可以考虑通过法律途径维护自己的权益，向法院提起诉讼，要求物业公司承担相应的法律责任。
法律背景与建议：
- 根据《物业管理条例》等相关法律法规，业主在物业管理活动中享有广泛的权利，包括参与权、选举权与被选举权、监督权等。物业公司作为物业管理服务的提供者，应当尊重并保障业主的这些权利。
- 在实际操作中，业主应当注意保留相关证据，如与物业公司的沟通记录、投诉材料、损失证明等，以便在需要时能够证明自己的权益受到侵害。
- 如果业主对法律程序不熟悉或担心自己无法有效维护权益，可以寻求专业律师的帮助。作为专注于婚姻家庭、合同纠纷、房产纠纷领域的律师，我可以为业主提供专业的法律咨询和代理服务，帮助业主更好地维护自己的合法权益。
总之，当物业公司侵害了业主参与业委会或者物管会的权利时，业主应当积极主张自己的权利，并采取适当的措施来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。