结论：针对相亲对象借100块钱不退的情况，你可以先尝试友好沟通解决，若沟通无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。不过，由于金额较小，需权衡诉讼成本与收益。

详细分析：

1. 友好沟通：

   • 首先，我建议你尝试与相亲对象进行友好沟通，明确表达你的诉求，即希望对方能够归还借款。在沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，这样更有可能达成和解。

2. 法律途径：

   • 如果沟通无果，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。虽然借款金额只有100元，但法律并不因为金额小就忽视你的权利。
   • 证据收集：你需要收集能够证明借款事实的证据，如聊天记录、转账记录等。这些证据将有助于你在法律程序中证明自己的主张。
   • 起诉流程：如果你决定起诉，需要向法院提交起诉状和相关证据。法院将受理你的案件，并安排开庭审理。在审理过程中，你需要提供充分的证据来证明借款事实和对方的违约行为。
   • 诉讼成本：然而，你也需要考虑诉讼成本。虽然100元的借款金额不大，但起诉过程中可能会产生一些费用，如诉讼费、律师费等。你需要权衡这些成本与可能获得的收益，再做出决定。

3. 其他建议：

   • 在未来的交往中，对于涉及金钱的借贷行为，建议你更加谨慎。可以明确借款金额、还款期限等条款，并尽量以书面形式记录下来，以避免类似的纠纷再次发生。
   • 如果相亲对象经常以各种理由向你借钱且不归还，你可能需要重新考虑这段关系是否值得继续投入。

法律背景：

• 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。如果相亲对象确实向你借款且未归还，那么他的行为就构成了违约，你有权要求他归还借款。

可能后果：

• 如果你通过法律途径起诉并胜诉，相亲对象将被判决归还借款。如果对方仍然不履行判决，你可以申请强制执行，法院将采取相应措施来强制对方履行还款义务。

总之，虽然借款金额不大，但你的权益仍然受到法律保护。在处理这类问题时，建议你保持冷静和理性，先尝试友好沟通解决，若沟通无果再考虑法律途径。同时，也要考虑诉讼成本与收益之间的平衡。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。