上班得了腰间盘突出是否可以算工伤，需根据具体情况来判断，不能一概而论。以下是从不同角度进行的详细分析：
一、工伤认定的基本条件
根据《工伤保险条例》的相关规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。对于腰间盘突出这一病症，若其发生是由于工作中的一次性、突发性的事故伤害导致，如搬重物、长时间不合理姿势作业等直接引发的急性发作，且能证明该病症与工作之间存在明确的因果关系，那么这种情况下，腰间盘突出有可能被认定为工伤。
二、可能认定为工伤的情形
直接工作原因导致的腰间盘突出：
- 如果腰间盘突出是在工作时间和工作场所内，由于从事与工作相关的事务（如搬运重物、长时间保持不当姿势劳作等）导致的，且这个病症是突发性的、与工作有直接关联的事件，那么这种情况一般可以被认定为工伤。
- 例如，快递员在搬运行李过程中突然腰部扭伤，后续确诊为腰间盘突出，且能证明该扭伤与搬运工作有直接关系，这种情形就符合工伤认定的标准。
原有腰间盘突出因工作急性腰扭伤造成加重：
- 如果职工原本就有腰间盘突出，但在工作中因急性腰扭伤导致病情加重，且能证明该扭伤与工作有直接关系，那么这种情况下，腰间盘突出的加重部分也有可能被认定为工伤。
三、可能无法认定为工伤的情形
非工作原因导致的腰间盘突出：
- 如果腰间盘突出并非工作原因导致，而是员工自身身体状况、长期不良生活习惯（如久坐不动、缺乏运动等）等造成的，则通常不能认定为工伤。
长期劳损导致的慢性腰间盘突出：
- 对于腰间盘突出这一病症，如果它是由于长期的工作劳损、坐姿不当等非特定事件导致的慢性疾病，且疾病的发生与工作没有直接的因果关系，那么这种情况下通常不会被认定为工伤。
四、工伤认定的流程与注意事项
确认申请时间：
- 单位申请：职工发生事故伤害或被诊断为职业病后，单位应在30日内向社保行政部门提出工伤认定申请。特殊情况可适当延长。
- 个人申请：若单位未按规定申请，工伤职工或其近亲属、工会组织可在1年内直接向社保行政部门提出申请。
准备申请材料：
- 包括工伤认定申请表、劳动关系证明材料、医疗诊断证明等。
- 根据具体情况，可能还需提供事故现场证人证言、监控视频等其他证明材料，以证明腰间盘突出与工作之间的因果关系。
提交申请与审核调查：
- 将申请材料提交给用人单位所在地统筹地区社保行政部门。
- 社保行政部门会在15日内对材料进行审核，并可能进行调查核实，包括询问职工、查阅相关证据等。
作出认定决定：
- 社保行政部门一般在60日内作出工伤认定决定，出具《认定工伤决定书》或《不予认定工伤决定书》。事实清楚、权利义务明确的申请，可在15日内作出决定。
领取认定结果与后续处理：
- 认定决定作出后20日内，社保行政部门将决定书送达受伤害职工和用人单位。
- 对认定决定不服的，可依法申请行政复议或提起行政诉讼。
- 认定为工伤后，可进行劳动能力鉴定，并根据鉴定结果计算赔偿费用，由工伤保险基金和用人单位按规定支付。
五、特别建议
- 及时收集证据：在发生腰间盘突出后，职工应及时收集相关证据，如医疗诊断证明、事故现场证人证言等，以证明该病症与工作之间的因果关系。
- 咨询专业意见：由于工伤认定涉及复杂的法律程序和医学知识，建议职工在受伤后及时咨询专业律师或相关法律机构，以获取准确的法律指导和帮助。
综上所述，上班得了腰间盘突出是否可以算工伤，需根据具体情况来判断。如果符合工伤认定的条件，职工可以向当地的人力资源和社会保障部门提出工伤认定申请，并按照相关程序进行办理。在整个过程中，保留好相关证据和医疗记录是非常重要的。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。