结论：跟一个男的谈恋爱10年，分手后一般不可以起诉索赔“青春损失费”，因为法律上并没有“青春损失费”这一赔偿项目，但如果对方自愿给付，则是可以的。
分析说明：
法律不支持“青春损失费”：
- 在我国法律体系中，并没有“青春损失费”这一明确的赔偿项目。恋爱关系并不受法律保护，因此，因恋爱关系结束而产生的所谓“青春损失”并不属于法律上的赔偿范围。
- 如果向人民法院起诉要求“青春损失费”，很难得到人民法院的支持，因为法律没有相关规定作为依据。
对方自愿给付的情况：
- 虽然法律不支持“青春损失费”，但如果对方自愿给付，这是可以的。这属于双方之间的自愿行为，法律并不禁止。
可能的法律后果：
- 如果强行索要“青春损失费”，可能会引发不必要的法律纠纷，甚至可能构成敲诈勒索等违法行为。
- 在恋爱关系中，双方应当尊重彼此的选择和决定，以和平、理性的方式处理分手事宜，避免采取过激或违法的行为。
特殊场景：
- 如果在恋爱期间，一方存在欺诈、胁迫等违法行为，导致另一方遭受了经济损失或精神损害，那么受害方可以通过法律途径要求赔偿。但这种情况下的赔偿并不是“青春损失费”，而是基于违法行为所造成的实际损失或精神损害的赔偿。
建议行动：
- 如果你在恋爱期间遭受了经济损失或精神损害，并且认为这与对方的违法行为有关，建议收集相关证据，如聊天记录、转账记录、医疗证明等，以便在需要时向法律机构寻求帮助。
- 如果你对分手后的财产分割、子女抚养等问题存在争议，也可以咨询专业律师，了解自己的权益和可行的法律途径。
如有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。