违反规定使用远光灯的处罚依据主要包括记分和罚款两方面，具体如下：
记分处罚：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶机动车时，若不按规定使用灯光，包括不按规定使用远光灯的情形，将被一次记1分。这一规定明确指出了不按规定使用灯光的法律后果之一，即驾驶证记分处罚。记分制度旨在通过累积记分的方式，对驾驶人的交通违法行为进行累积和惩戒，以促使其遵守交通规则，确保行车安全。
罚款处罚：
- 依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，机动车驾驶人若违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。不按规定使用远光灯的行为，作为违反道路通行规定的一种，也将受到此罚款条款的约束。具体罚款数额会由各地根据实际情况进行确定，但无论如何，这都体现了对交通违规行为的法律制裁和惩戒。
实际应用中的注意事项：
- 合理使用远近光灯：驾驶者在行驶过程中应严格遵守交通规则，特别是关于灯光使用的规定。在夜间或视线不良的情况下，应合理使用远近光灯，避免造成对方驾驶者视线受阻或产生眩目效果，从而引发交通事故。例如，在会车时，应及时切换至近光灯，以减少对对方驾驶者的干扰。
- 承担法律责任：对于不按规定使用远光灯的行为，不仅将面临法律上的处罚，更可能承担由此引发的交通安全责任。如果因违规使用远光灯导致交通事故发生，驾驶者可能需要承担相应的民事赔偿责任，甚至可能面临刑事责任的追究。
法律背景与建议：
- 法律背景：不按规定使用远光灯不仅违反了法律法规，更对道路交通安全构成了严重威胁。远光灯的强光照射会干扰对面来车驾驶员的视线，极易引发交通事故，造成人员伤亡和财产损失。因此，法律对违规使用远光灯的行为进行了明确的处罚规定。
- 法律建议：为了自身和他人的行车安全，驾驶者在夜间或光线不足的情况下行驶时，应严格遵守交通规则，合理切换远近光灯。如果遇到其他驾驶者违规使用远光灯的情况，可以通过鸣笛或闪烁灯光等方式提醒对方，但切勿采取报复性行为，以免引发更大的安全隐患。
综上所述，违反规定使用远光灯将受到记分和罚款的双重处罚。作为驾驶者，应提高交通安全意识，正确使用灯光，共同维护良好的道路交通秩序和安全。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。