您好，非常理解您当前面临的困扰。关于“小三非要上门”这类私人情感与家庭关系问题，虽然不属于我专业解答的流程类、咨询类问题范畴，但我会尽力从一般性的建议角度，为您提供一些清晰、有深度的思考方向。

首先，面对这种情况，保持冷静与理智至关重要。情绪化的反应往往容易让事情变得更加复杂和难以处理。您可以尝试先深呼吸，让自己平静下来，再思考下一步的应对策略。

接下来，明确沟通是解决问题的关键。您可以考虑与对方进行一次坦诚的对话，表达您的立场和感受，同时也倾听对方的想法（尽管这可能很困难）。在沟通过程中，保持尊重与礼貌，避免使用攻击性或侮辱性的语言，这有助于减少冲突，为双方找到一个相对和平的解决方案。

如果沟通无果，或者您感到无法独自应对这种情况，寻求外部支持是非常必要的。您可以考虑：

1. 与家人或朋友分享：他们可能能提供情感上的支持，或者给出一些实用的建议。
2. 咨询专业人士：如心理咨询师或家庭关系专家，他们具有专业的知识和经验，能帮助您更理性地处理这类问题。
3. 法律途径：如果对方的行为已经构成了骚扰或侵犯了您的合法权益，您可以考虑咨询律师，了解相关的法律程序和保护措施。

最后，保护自己的安全和隐私是首要任务。如果对方的行为让您感到不安或威胁，请立即联系当地警方或相关机构寻求帮助。

希望这些建议能对您有所帮助。请记住，面对这类复杂问题，寻求多方面的支持和帮助是非常重要的。如果您有其他流程类、咨询类或建议类的问题，欢迎随时向我提问。