我完全能理解您现在的心情，儿子坐牢，这对任何一个家庭来说都是沉重的打击，您始终不能释怀也是人之常情。不过，生活总要继续，我们可以从多个角度来面对和处理这个问题。

1. 接受现实，调整心态：

   • 首先，要认识到儿子坐牢是一个已经发生的事实，无法改变。接受这个现实，是调整心态的第一步。虽然这很难，但逃避或否认只会让您更加痛苦。
   • 尝试将注意力从儿子的错误上转移开，多想想他曾经的好，以及你们共同度过的快乐时光。这有助于您缓解负面情绪，保持积极的心态。

2. 了解法律，寻求帮助：

   • 作为家属，您有权了解儿子在监狱中的情况，包括他的生活状况、改造表现等。您可以通过监狱管理部门或律师来获取这些信息。
   • 如果您对儿子的案件有疑问或认为存在不公，可以咨询专业律师，了解案件的具体情况和法律程序。虽然儿子已经坐牢，但了解法律有助于您更好地应对未来可能遇到的问题。

3. 保持沟通，给予支持：

   • 与儿子保持定期的沟通是非常重要的。您可以通过书信、电话或探视等方式与他联系，了解他的想法和感受，给予他精神上的支持和鼓励。
   • 告诉他，无论他在哪里，家人都会一直爱他、支持他。这种情感上的支持对他在监狱中的改造和未来的回归社会都是至关重要的。

4. 关注自身健康，寻求社会支持：

   • 在这个过程中，您也要关注自己的身心健康。不要因为儿子的错误而过度自责或压抑自己。可以参加一些社交活动，与亲朋好友分享您的感受，寻求他们的理解和支持。
   • 如果您感到无法独自承受这个压力，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗。专业的心理咨询师可以帮助您处理负面情绪，找到应对困境的方法。

5. 规划未来，积极生活：

   • 虽然儿子坐牢是一个不幸的事件，但生活还要继续。您可以开始规划自己的未来，包括工作、学习、兴趣爱好等方面。保持积极的生活态度，不仅有助于您自己的身心健康，也能为儿子树立一个好榜样。
   • 当儿子出狱后，他需要一个积极、健康的家庭环境来重新融入社会。您的积极态度和生活方式将对他产生深远的影响。

最后，我想说的是，作为家属，您已经做得非常好了。面对这样的困境，您没有选择逃避或放弃，而是勇敢地面对并寻求帮助。请相信，时间会慢慢冲淡一切痛苦和悲伤，您和儿子都会迎来更好的未来。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。